мышцы спины
-
Скачать Здоровая спина [Евгения Филиппова]
Тренировки для укрепления мышц спины и избавления от боли. Наука и ЛФК на страже твоей подвижности и силы.- Хомяк_убийца
- Тема
- больв спине евгения филиппова мышцы спины спина укрепление спины
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Персональный тренер по фитнесу Профессиональный стандарт [Александр Вишневский]
Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт) 2 августа 2019 года Федеральный закон №303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. 1 сентября 2023 вступил в силу...- Фэйт
- Тема
- александр вишневский александра дурасова анастасия волкова анастасия ивлиева андрей замятин бодибилдинг грудные мышцы давид саркисян дельтовидные мышцы екатерина петрова иван мангустов илья духовлинов квадрицепс михаил слепнёв мышцы голени мышцы рук мышцы спины надежда афанасьева нутрициология ольга исаковская основы анатомии павел ершов персональный тренер пресс приседания со штангой спорт спортивная медицина спортивное питание становая тяга тренер тренер по фитнесу фитнес юлия арешкина ягодичные мышцы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Biomachine] Биомеханика [Роман Овчаров]
— Биомеханика Квинтэссенция полезных автоматизмов на замену деструктивным Учимся заправлять свою биомашину качественным топливом Как накачаться в 2 раза быстрее? Изучаем технику, повышаем КПД и безопасность тренинга. Пошаговый путеводитель в мир правильной техники упражнений. Содержание —...- Milanika
- Тема
- biomachine биомеханика каркас тренировок мышцы груди мышцы ног мышцы плеча мышцы рук мышцы спины мышцы ягодиц роман овчаров техники упражнений
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [BioMachine] Биомеханика [Роман Овчаров]
Содержание — Вводный модуль — Модуль. Мышцы груди — Модуль. Мышцы спины — Модуль. Мышцы рук — Модуль. Мышцы плеча — Модуль. Мышцы ног — Модуль. Мышцы ягодиц — Модуль. Мышцы кора — Модуль. Каркас тренировок- Парижанка
- Тема
- 09-01-2024 biomachine биомеханика каркас тренировок мышцы груди мышцы ног мышцы плеча мышцы рук мышцы спины мышцы ягодиц роман овчаров
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине [Дарья Есипова]
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине Мягкая практика для снятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать поясницу: этот важный навык обеспечит вам...- Sailor
- Тема
- fitspoклуб боли в пояснице дарья есипова красота мобильность суставов мышцы спины напряжение в пояснице опорно-двигательный аппарат пилатес пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине стройность фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная и ромбовидная мышца. Исправление сутулости [Антон Алексеев]
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Комплекс упражнений для мышц спины Поэтапное восстановление позвоночника и суставов •Исправление двигательного стереотипа •Равновесие, баланс во время шага •Восстановление правильной работы стопы...- Grant34
- Тема
- 09-07-2023 антон алексеев исправление осанки исправление сутулости мышцы спины осанка ромбовидная мышца спина сутулость трапециевидная мышца трапеция тренировка мышц спины
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Биомеханика движения] Мышцы, фасция и движение [Юлия Грошева]
Глубокие и поверхностные мышцы спины, миофасциальные цепи, как они двигаются и как работать с ними самостоятельно. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц или фасциальные структуры. В течение четырех недель вы получите 9 уроков: Урок 1: Как...- Robot
- Тема
- биомеханика движения движение мышцы спины осанка позвоночник тазовое дно фасция юлия грошева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [dima_fivex] Антисутулость [Дмитрий Кириченко]
Проработайте грудной отдел спины и избавьтесь от сутулости за 7 занятий Интенсив поможет в этих случаях: Сложно держать осанку Есть остеохондроз, протрузии Чувствуете скованность в грудном отделе и шее Часто болит шея и голова Боль между лопатками Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи...- Sweet_Berry
- Тема
- dima_fivex антисутулость дмитрий кириченко мышцы спины осанка тренировка на мышцы спины тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать За гранью мифа о старении, урок 2. Мышцы сгибатели спины [Татьяна Сахарчук]
Соматический урок № 2 из серии "За гранью Мифа о старении" Продолжительность урока 56:46 О методе В основе этой работы лежит соматический подход Томаса Ханны, одного из первых учеников Моше Фельденкрайза. В духе данного подхода основное внимание в работе уделяется обучению клиентов и учеников...- Хомяк_убийца
- Тема
- здоровье ода кинезиология мышцы сгибатели спины мышцы спины мышцы-сгибатели позвоночник работа над собой соматика спина татьяна сахарчук школа движения школа движения татьяны сахарчук
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать За гранью мифа о старении, урок 1. Мышцы разгибатели спины [Татьяна Сахарчук]
Продолжительность урока 54:22 О методе В основе этой работы лежит соматический подход Томаса Ханны, одного из первых учеников Моше Фельденкрайза. В духе данного подхода основное внимание в работе уделяется обучению клиентов и учеников тому, как овладеть собственной способностью к самоисцелению...- Лизок
- Тема
- здоровье спины кинезиология мышцы спины позвоночник работа над собой разгибатели спины самоисцеление соматика спина татьяна сахарчук школа движения школа движения татьяны сахарчук
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Суставная гимнастика 60+, пакет Стандарт [Александра Бонина]
Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...- Айлин
- Тема
- александра бонина мышцы спины осанка пакет стандарт позвоночник суставная гимнастика суставная гимнастика 60+ суставы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Биомеханика. Дети] Ровная спина [Юлия Блюм]
У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи. Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений. ЮЛИЯ БЛЮМ...- pineapple
- Тема
- 07-07-2022 асимметричная спина биомеханика. дети компьютерная шея круговые тренировки мышцы спины нарушения осанки осанка ровная спина сутулость юлия блюм
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье детей
-
Скачать [#Sekta] Healthy Back. Тариф Без куратора
Здоровая спина — это сочетание правильной осанки, сильных мышц и подвижности позвоночника. На курсе работа идёт по всем направлениям: отстраиваем и формируем правильное положение тела и укрепляем мышцы, чтобы его поддерживать. Курс не подойдёт беременным, женщинам после родов в течение двух...- Жекачка
- Тема
- #sekta 06-07-2022 healthy back здоровая спина йога мышцы спины осанка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа идеального тела #Sekta] Let’s run. Пакет Без куратора [Ольга Маркес]
Курс состоит из аудио- и видеотренировок. В аудиотренировках тренер помогает отстраивать технику и даёт задания, в видео — работа над мышцами спины, пресса, растяжка и комплексы МФР. Курс Let’s run подойдёт для новичков в беге и для тех, кто бегает редко. Курс включает: -Проработку мышц спины...- Robot
- Тема
- let’s run мобильность суставов ног мфр мышцы спины ольга маркес пакет без куратора пресс растяжка снятие напряжения в мышцах школа идеального тела sekta
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать СамоОсанка [Мария Берегиня]
Благодаря курсу вы почувствуете: Привлекательность Корректируется овал лица, уйдет второй подбородок, подтянется живот. В целом лицо и фигура станут стройнее и красивее. Улучшение самочувствия Уйдут боли во всех отделах позвоночника, головные боли, улучшиться работа дыхательной и...- Zander
- Тема
- мария берегиня мышцы спины осанка позвоночник сильный позвоночник
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Курс гимнастики для всех и для каждого «Начальная школа» [Галина Дубинина]
Курс 2015 года Новый видео-курс Галины Дубининой «Начальная школа» Упражнения на растяжение межпозвонковых дисков (убираем протрузии и грыжи) и укрепления мышц спины. Ведь от хорошего самочувствия зависит настроение! Научимся правильно выполнять упражнения на растяжение межпозвонковых дисков...- Эсса
- Тема
- галина дубинина гимнастика грыжа грыжи курс гимнастики мышцы мышцы спины протрузии растяжение
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Йога для поясницы. Восстановительная практика [Артур Паталах]
Данный учебный материал прежде всего рассчитан на людей, столкнувшихся с проблемами в пояснице, постоянно или периодически живущих с болью и желающих найти эффективный способ для её устранения. Все отобранные в представленном материале упражнения проходят по параметрам безопасности и...- pineapple
- Тема
- артур паталах йога йога для поясницы мышцы спины
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Здоровая спина [Светлана Лапштаева]
Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной. В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений...- Кожемяка
- Тема
- analap lanalap yoga lanalap yogatherapy гибкость позвоночника гибкость тела здоровая спина здоровье спины йога йога для здоровья йога для позвоночника йога для спины йогатерапия мышцы спины светлана лапштаева
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Постуральная гимнастика "Обновление". Пакет Доступ на 2 месяца [Дмитрий Кириченко]
* Улучшите осанку (сутулость, холка, гиперлордоз) * Легкость: расслабите напряженные участки тела * Вернете тонус мышцам спины и активируете глубокую мускулатуру * Раскроется грудной отдел и улучшится дыхание * Подтянется все тело:увеличится рост, укрепится пресс и ягодицы * Улучшите...- ОНО
- Тема
- гимнастика грудной отдел дмитрий кириченко мышцы спины осанка постуральная гимнастика психологическое состояние тонус мышц
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Жизнь без боли в пояснице! Комплекс направленный на укрепление мышц спины, на английском [Эрик Гудман]
Язык: английский Существует такой комплекс Foundation Training, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение болей в пояснице. Комплекс уже давно получил признание профессиональных атлетов в США, да и я сам лично проверил его на себе. При постоянном контроле комплекс...- Кожемяка
- Тема
- боли в пояснице боли в спине боль боль в пояснице боль в спине гудман жизнь без боли в пояснице комплекс на укрепление мышц спины мышцы спины на английском на английском языке поясница спина эрик гудман
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики