антон шапочка
-
Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.- Bercer
- Тема
- анна воронина антон шапочка бодибилдинг выпады приседания травмы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Космос внутри нас 3 Reset [Антон Шапочка]
Что будет: Много "странных" упражнений. Займемся НЕЙРОХАКИНГОМ Не хитрые упражнения и практики, которые оказывают сильнейшее влияние на наше тело. Как результат: несколько сантиметров в талии в минус а настроение в плюс. Много работы с дыханием и суставной гимнастики В общем все то странное и...- Kashtanka
- Тема
- online марафон 4 -10 мая антон шапочка диета живот здоровье космос внутри нас 3 мышечный тонус нейрохакинг растяжка спорт самовосстановление
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Думайдвигайся] Тренировка мышц CORE [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Видеоролик 21 мин- Fenix Fox
- Тема
- анна воронина антон шапочка тренировка мышц
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Фитнес-скрининг Express [Антон Шапочка]
Фитнес - скрининг Express. Как быстро и эффективно провести оценку ОДА. Видео продолжительностью 2 ч- Fenix Fox
- Тема
- антон шапочка ода опорно-двигательный аппарат оценка ода скрининг
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Улучшение функции дыхания [Антон Шапочка, Анна Воронина]
Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...- zajtsef
- Тема
- 14-12-2023 a_shapochka aplication здоровье анна воронина антон шапочка антон шапочка, анна воронина дыхание дыхательная практика дыхательные упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Космос Внутри Нас. BDAY. Супернова [Антон Шапочка]
Космос Внутри Нас. BDAY. Супернова. Антон Шапочка 31 октября я появился на этот удивительный свет. В честь этого события Я приготовил для тебя новую экспедицию #КосмосВнутриНас.Супернова. Супернова — это самая интенсивная гибель звезды, которую только можете себе представить. Но это...- Matrona.rona
- Тема
- bday. супернова антон шапочка здоровье космос внутри нас
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать HIIT тренировка [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку. ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов...- Торин
- Тема
- hiit тренировка анна воронина антон шапочка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Магия тела. PRO тело. NEURO [Антон Шапочка]
С возрастом мы забываем о том, как чувствовать тело и как его двигать. Поэтому либо избегаем движения, либо делаем все настолько быстро, что не контролируем его. Подобное поведение приводит к изменениям в работе нервной системы и перестройке мозговых центров. Нервные клетки и связи ФИЗИЧЕСКИ...- Евражка
- Тема
- neuro pro тело антон шапочка восстановление нервной системы восстановление тела нейрофитнес тренировки фитнес эффективные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему [Антон Шапочка]
В программу входит обучающий курс и онлайн-марафон "Магия тела. Pro ТЕЛО. NEURO" В данном курсе вы найдете информацию о фундаментальных принципах работы тела, которые по какой-то причине забывается фитнес сообществом. Вы узнаете как используя современные знания о фасции, мозге и движении...- Айлин
- Тема
- neuro pro тело антон шапочка восстановление нервной системы восстановление тела нейрофитнес тренировки фитнес эффективные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гири. Базовый уровень [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Семинар «Гири. Базовый уровень». На этом семинаре мы будем разговаривать без отрыва от практики. Сжимая гирю в мощных руках. Очень печально, что популярный во всем мире исконно русский снаряд на своей исторической родине используют или не во всей полноте его возможностей, или вообще не по...- ЕленаДо
- Тема
- анна воронина антон шапочка биомеханика гири
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовая тренировка с малым оборудованием [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием. Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале. На обучении...- Robot
- Тема
- автор анна воронина анна воронина антон шапочка борьба с жиром красивое тело силовая тренировка силовая тренировка с малым оборудованием стройная фигура упражнения с амортизатором упражнения с гантелями в домашних условиях упражнения с фитболом
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать От анатомии к упражнениям. Область бедра и коленного сустава [Михаил Касаткин, Антон Шапочка, Александр Гущин]
Для кого: Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела Спортивных врачей Фитнес-тренеров Массажистов Остеопатов Реабилитологов Специалистов по ЛФК Телесно-ориентированных специалистов Специалистов по движению Мануальных терапевтов Неврологов Травматологов Йога терапевтов...- Кожемяка
- Тема
- александр гущин антон шапочка михаил касаткин область бедра и коленного сустава от анатомии к упражнениям
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Скачать От анатомии к упражнениям. Поясничный отдел позвоночника [Михаил Касаткин, Антон Шапочка, Александр Гущин]
Для кого: Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела Спортивных врачей Фитнес-тренеров Массажистов Остеопатов Реабилитологов Специалистов по ЛФК Телесно-ориентированных специалистов Специалистов по движению Мануальных терапевтов Неврологов Травматологов Йога терапевтов...- Кожемяка
- Тема
- александр гущин антон шапочка михаил касаткин от анатомии к упражнениям поясничный отдел позвоночника
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Скачать [kineziocourse] Поясничный отдел позвоночника и КПС [Михаил Касаткин, Антон Шапочка]
Кадавер курс: Поясничный отдел позвоночника и КПС Антон Шапочка и Михаил Касаткин Для кого: Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела Спортивных врачей Фитнес-тренеров Массажистов Остеопатов Реабилитологов Специалистов по ЛФК Телесно-ориентированных специалистов...- alex2506
- Тема
- антон шапочка михаил касаткин позвоночник поясничный отдел позвоночника
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [kineziocourse] Шейный и грудной отдел позвоночника [Михаил Касаткин, Антона Шапочка]
Кадавер курс Шейный и грудной отдел позвоночника Для кого Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела Спортивных врачей Фитнес-тренеров Массажистов Остеопатов Реабилитологов Специалистов по ЛФК Телесно-ориентированных специалистов Специалистов по движению Мануальных...- Меркурий
- Тема
- антон шапочка антона шапочка михаил касаткин позвоночник шейный и грудной отдел позвоночника
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Дыхание. Тренировка и Тестирование [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Movebetter: дыхание. Тренировка и Тестирование. Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы...- trulalashka
- Тема
- a_shapochka анна воронина антон шапочка думайдвигайся дыхание дыхание в спорте тренировка и тестирование
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка с использованием петель TRX № 2 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком.- Nesspuma
- Тема
- 3 тренировочных блока aplication здоровье анна воронина антон шапочка детальный разбор разминки для тренера для фитнес инструктора для фитнес тренера домашние тренировки комплекс упражнений программа тренировок тренировка с использованием петель упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [crowstore] Мобильность. Работа с подвесным оборудованием [Анна Воронина, Антон Шапочка]
На этом воркшопе мы разберём, как оптимизировать физиологическую амплитуду движения в суставах, используя петли ТRX. Разберём локальные и глобальные упражнения, вспомним основные принципы биомеханики и обязательно разберём ошибки при работе с мобильностью. Воркшоп - 3,5 часа. "Мобильность...- Sailor
- Тема
- crowstore анна воронина антон шапочка зож мобильность суставов упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Магия тела. Pro Тело. Тариф «Доступ на 15 дней» [Антон Шапочка]
Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело - эти тренировки для тебя. Что нас ждет: 1) Работа с животом, тот самый "пресс и кубики" 2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна 3) Улучшение осанки 4) Меньше напряжения в спине, ногах и шейном отделе 5)...- Галадриэль
- Тема
- pro тело антон шапочка дыхательные техники магия тела пресс проработка глубоких мышц тренировки тренировки для тела улучшение осанки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать HIIT тренировка. 2022 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Подробная инструкция тренеру Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее...- Robot
- Тема
- 2022 hiit тренировка анна воронина антон шапочка грамотное чередование пульсовых зон наиболее эффективные упражнения правила построения тренировки правила техники безопасности
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт