Зрелость. Система. Перезапуск взрослых привычек. Тариф Я сама [Анастасия Шу]

Kashtanka · 11 Июн 2025

программа курса

1 неделя
Эфир: Приветственный эфир: знакомство, как проходить курс

Уроки:
— Цифровой детокс и фокус. Работа с незавершенкой.
— Как совладать с мозгом. О том как формируется привычка. Жизнь на автопилоте. Нейроупражнения.
— Уборка пространства + сакральная уборка
— Порядок в гаджетах, документах, рабочем столе.
— Вводная в медитацию. Молитвы.

2 неделя
Эфир: Пищевые привычки или стандартный набор анализов.
ПОБЕЖДАЕМ РПП, о пищевых качелях, диетах
и идеальном теле, аффирмации, практика телу.

Уроки:
— Биохакинг: циркандные ритмы, советы по здоровой жизни.
— Здоровый дофамин.
— Побеждаем РПП, о пищевых качелях, диетах и идеальном теле, аффирмации, практика телу
— Спорта в соединении с мозгом.
— Промасливание. Уход за кожей. Массажи. Акне. Розацея
– Урок с нутрициологом: Разбор питания. Как правильно есть?
– Урок с эндокринологом: Как гормоны влияют нашу жизнь и эффективность

3 неделя
Эфир: Психолог: распознавание «хорошей девочки»
и как с этим работать

Уроки:
— Выстраиваем опоры. Внутреннее взросление.
Выстраивание границ.
— Работа с подсознанием и установками. Аффирмации.
— Эмоциональная зрелость.
— КОНФЛИКТОЛОГИЯ: жизнь, переговоры в семье, и на работе.
— Создаем место силы.

4 неделя
Эфир: Завершающий эфир: подводим итоги.

Уроки:
— День прощения и освобождения.
— Дисциплина финансов. Финансовые цели.
— Целеполагание. Жизненный вектор (5-10-15 лет)
— Практика: с чего начинается расширение.