[Yoga-masters] 4 Комплекса йоги для мужчин [Павел Макарин]

K.a.t. · 13 Авг 2021

ОПИСАНИЕ
4 коротких комплекса для ежедневной тренировки. Специально для тех, у кого нет времени на более длительную практику. Можно выполнять как утром, так и вечером или днём. Если есть время сделать два или три подряд — отлично, получите полноценную часовую или полуторачасовую практику (но выполнять такие нагрузки ежедневно, вероятно не нужно).
Прекрасный вариант для путешествий, командировок или как утренняя тренировка.
В видео Павел, как всегда, уделяет внимание и упрощённым вариациям, если предлагаемая форма слишком сложна для вас. Иногда наоборот — предлагает варианты усложнения, чтобы искушённым практикам было не скучно.