Выгорание. Как восстановить энергию и найти смысл жизни [Чан Джэёль]

Robot · Вчера в 17:45

О книге

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.
Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления.

Например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»
• Представление себя

Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.