Кому точно подойдет эта программа?
Экспертам и фрилансерам
Которые хотят профессионального роста и повышения чека за свои услуги.
Предпринимателям
Которые хотят навести порядок и систематизировать бизнес, достигая гармонии и баланса с личной жизнью.
Наемным работникам
Которые хотят грамотно управлять рабочим временем и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
Студентам
Которые хотят улучшать успеваемость, снижать уровень стресса от учебы и выделять больше времени на другие дела.
Всем
кто, наконец, хочет выработать важные жизненные привычки и навести порядок в делах.
Это не просто тайм-менеджмент
Лайф-менеджмент - это концепция полноценной трансформации жизни через глубокое изучение базовых биологических механизмов работы мозга в процессе принятия решений.
Мы погрузимся в научные знания о нейробиологии, которые внесут ясность и понимание того, как на самом деле надо подходить к развитию привычек и дисциплины. Я раскрою их на реальных примерах и простым языком, так, чтобы было понятно даже самому далекому от этой темы человеку.
Программа курса:
5 модулей, более 20 уроков
- как устроен курс и как его лучше проходить;
- тайм-менеджмент и лайф-менеджмент, что это и в чем разница;
- история тайм-менеджмента и почему сегодня он так важен;
- эволюционный подход к объяснению вопроса "почему мы такие, какие есть" и что с этим делать;
- почему философия и наука - есть фундаментальная основа тайм-менеджмента;
- обо мне: как я накапливал знания, собранные в этом курсе, как применял их и как вообще пришел к планированию и системности.
- дело жизни - почему оно так важно, как его выбрать и понять что на самом деле нравится, какие критерии важно учитывать при выборе ниши в бизнесе или профессиональной деятельности;
- как устроено наше "Я", какова структура мозга и как это отражается на реальной жизни;
- понятие интеллекта, чем он отличается от разума и как выстроить их эффективное взаимодействие;
- понятие нейропластичности: может ли вообще человек меняться, как происходит процесс таких изменений биологически и как его правильно выстроить;
- принцип постепенного развития привычек: как он объясняется научно и в чем вообще заключается постепенность;
- почему мы ленимся и делаем не то что нужно, а то что хочется в моменте;
- прокрастинация - причины ее формирования и как их устранять;
- какова природа дисциплины, где она берет свое начало и как построить правильный путь ее развития;
- почему свобода - необходимое условие нашего существования, что такое настоящая свобода и возможна ли она вообще;
- почему победа самого себя - это единственный путь к свободе;
- дисциплина = свобода: процесс пошагового логического доказательства.
- какие биологически встроенные в нас механизмы мешают нам правильно воспринимать цели и как это отражается на нашей жизни;
- процесс или цель - что важнее, как выглядит их правильное взаимодействие и как прийти к балансу;
- обратная проекция от цели на процесс;
- как правильно строить процесс работы и возможна ли многозадачность.
- главные принципы тайм-менеджмента и как их применять;
- общая схема тайм-менеджмента;
- типы и виды инструментов тайм-менеджмента и как выбрать правильный;
- важные техники тайм-менеджмента, которые нужно использовать в своем планировании;
- краткий обзор и старт работы в системе TickTick.
- пошаговый наглядный разбор формирования системы планирования в TickTick;
- ключевые сферы жизни - как их выделить и почему это важно;
- определение и фиксация целей: как их правильно формулировать и 2 способа их контроля и трекинга в TickTick;
- контроль поглотителей с помощью наглядной картины времени в TickTick;
- как оформлять график перед началом работы и что такое каркас дня;
- как осуществлять ежедневное и еженедельно планирование, чтобы держать под контролем скорость и направление работы, а также точно оценивать продвижение у целям.
