Что нового в курсе SUPER Лицо 5.0
1 Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
2 Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
3 Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
4 Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
5 А также ТРИ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ от Анастасии, которых еще никто не видел
Как изменится ваше лицо в результате занятий:
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Улучшается состояние и цвет кожи
Уменьшается отёчность
Меняется овал лица
Уходит второй подбородок
Черты лица становятся мягче
Изменяются мимические привычки
Очерчиваются скулы и подбородок
Увеличиваются глаза
Возрастные процессы затормаживаются
Уменьшается нависшее веко
Лицо становится симметричнее
Уменьшаются пигментные пятна
Фейсфитнес становится стилем жизни
Уходят возрастные изменения
Разглаживаются глубокие заломы
Черты лица преображаются
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики
Миссия — помочь каждой женщине достичь естественных результатов в стремлении сохранить молодость лица
Более 14 лет занимается сама и преподает гимнастику для лица, ежегодно подтверждая свою квалификацию.
Провела более 1000 очных тренингов и консультаций прежде чем оформила их в онлайн-курс.
Программа курса
Этап. Подготовительный
- Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
- Полезные инструкции по прохождению курса
- Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
- Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
- Задания для закрепления материала
Этап. Рабочий
- Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
- Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
- Улучшаем технику выполнения упражнений
- Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
- Задания для закрепления материала
Этап. Закрепление результата
- Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
- Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
- Самостоятельно выполняем упражнения дома
Бонусные задания
- Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
- ТРИ НОВЫХ упражнения, которые еще никогда не было
- Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно
Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)
- Детальный разбор на моделях
- Дополнительные разборы на основе работы клуба
- Бонусные занятия по другим направлениям
- 26 упражнений
