Стойка на руках.Вторая ступень [Влад Петренко & Кирилл Калуцких]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

Приобретая марафон по стойке, ты получишь
Ещё 44 тренировки в Инстаграм, 60 упражнений, 4 модуля и доступ на 365 дней к материалам этого и предыдущего марафона
1
Упор лежа

• Углубленная проработка стоек
  • Бакасана
  • Паршвабакасана
  • Аштавакрасана
  • Каундини
  • Каундини 2
• Дополнительный комплекс на все тело
• Ежедневное повышения количества упражнений

2
Собака мордой вниз

• Углубленная проработка стоек
  • Стойка на плече
  • Стойка на голове
  • Пинча
• Дополнительный комплекс на все тело
• Ежедневное повышения количества упражнений

3
Работа со стеной

• Углубленная проработка стоек
  • Фанкипинча
  • Стойка на руках
• Дополнительный комплекс на все тело
• Ежедневное повышения количества упражнений

4
Работа с балансом в стойке

• Углубленная проработка стоек
  • Стойка на руках без стены
• Дополнительный комплекс на все тело
• Ежедневное повышения количества упражнений
• А еще каждую неделю ты:
  Смотришь прямые эфиры тренеров
  Получаешь ответы на свои вопросы
  Получаешь обратную связь по своей технике в прямом эфире от тренера
  

Читать далее...

Показать больше