Для тех, кто хочет научиться говорить Нет так, чтобы тебя слышали. Защищать свои личные границы, не переходя на сторону грубости. Правила, которые мы сами определяем при взаимодействии с другими людьми.
Вас ждут
7 видео-лекций, где Евгений Тюрин раскрывает ключевые темы марафона и делится рабочими техниками.
Каждая лекция — Это сочетание теории и практик
Удобный формат
Позволяет смотреть в своём ритме и пересматривать важные фрагменты при необходимости.
Кому подойдет марафон?
- Говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
- Воспринимаете проблемы других, как свои собственные
- Чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда вас об этом не просят
- Знаете потребности другого, но забываете о своих
- Часто жалуетесь
- Испытываете жалость к себе или другим
- Находитесь в созависимых отношениях
- Находитесь в отношениях с абьюзером
- Вами манипулируют или вы манипулируете сами
- Не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
- Указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
- Чувство вины сопровождает вас по жизни
- Ваше настроение, действия, зависят от других людей
После марафона вы:
- Научитесь говорить «нет» другим без чувства вины и напряжения выстраивать здоровые отношения с окружающими без игр и манипуляций
- Начнёте ощущать внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих
- Узнаете как понимать и признавать свои потребности
Как твои проблемы решит этот марафон?
- Основы в личных границах
Личные границы: основа вашего успеха и спокойствия
Самооценка и границы: секрет непробиваемой уверенности
- Личные границы в семье
Границы в браке: как сохранить любовь и самоуважение
Семейные границы: как сохранить контроль и гармонию
- Личные границы в бизнесе
Клиентские границы: как управлять ожиданиями и сохранять уважение
Время и энергия: как личные границы предотвращают выгорание
- Развитие навыков коммуникации
“нет” или как отказываться без чувства вины
Конфронтация без конфликта: искусство здоровых споров
- Психологические аспекты личных границ
Свобода от вины и страха: как перестать быть пленником своих эмоций
Стресс под контролем: техники проработки для женщин
- Практическое применение границ
Практика: как границы работают в реальных жизненных ситуациях
Стань сильнее: ролевые игры для отработки навыков
- Заключение и поддержка
Ваш план успеха: как внедрить новые навыки в повседневную жизнь
Не останавливайтесь на достигнутом: ресурсы для продолжения пути
Дополнительные Материалы
Тренинг по продажам и переговорам, продажи на первой консультации (полтора часа контента)
Марафон проведет Евгений Тюрин
14 лет опыта В развитии бизнесов на базе ваших ценностей
10 000 человек Прошли через мои обучающие программы за 2024 год
