[Skillbox] Wellness. Внутренний баланс [Анастасия Созонова, Евгения Зайцева]

[Robot]

Ссылка на картинку

Кому подойдёт этот курс

• Жителям мегаполисов
  Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города. Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить работоспособность.
• Тревожным людям
  Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом.
  

Чему вы научитесь

• Укреплять своё тело
  Получите комплекс физических упражнений на развитие баланса, центра и всех групп мышц. Подтянете тело и почувствуете себя увереннее.
• Определять своё душевное состояние
  Узнаете, как понять свои чувства с помощью нейрографики и психодиагностики. Поймёте, чего вам не хватает для комфортной жизни прямо сейчас.
• Медитировать
  Поймёте, как медитация влияет на душевное состояние и тело. Научитесь медитировать, сможете управлять своими ощущениями и настроением.
• Успокаиваться с помощью арт-сессий
  Познакомитесь с методом арт-терапии и поймёте, как вернуть себе душевное равновесие с помощью рисования.

Читать далее...

Показать больше