В результате вы..
Научитесь понимать и читать свои анализы
Изучите методику продления молодости себе и своим близким
Поймете, как нормализовать гормональный фон питанием и витаминами
Узнаете, почему здоровье зависит от гормонов
Поймете, как ежедневно еда формирует ваше здоровье
Семинар Чистокровная биохимия
Белки - фундамент жизни
Мы - это не только то, что едим, но и то, что усваиваем!
Почему одни люди стройные, а другие нет, хотя питаются одинаково? Рассмотрим, как работает общий метаболизм.
Белки - валютная система организма!
Что общего у белков и экономической стабильности государств? Как наш организм строит себя заново каждый день? Почему орехи стоит замачивать?
Генетика, гормоны, молодость кожи всё о белках!
Почему одни люди стареют раньше, а другие позже? Как ДНК влияет на гормоны? Что мешает вырабатывать коллаген и плотность костей?
Желудок - секретный пропускной пункт здоровья! Как определить, достаточно ли у вас желудочного сока? Что делать, если желудок не переваривает пищу так, как должен? Проверим с помощью простого теста! Правила восстановления желудка.
Готовим белковый ужин с шефом!
Продукты, которые дают максимум пользы. Научимся их правильно сочетать, чтобы белок не просто попадал в организм, а работал на 100%!
Углеводы - энергия или замедленная бомба?
Углеводы: источник жизни или враг фигуры? Можно ли есть углеводы без вреда? В каких продуктах они настоящие, а в каких ложные? Как они связаны с гормонами и обменом белков?
Свободные радикалы: старение или польза? АТФ внутренний двигатель. Антиоксиданты- защита ваш от износа. Как всё это влияет на энергетику и как готовить еду, чтобы сохранить максимум пользы?
Ожирение и инсулинорезистентность: как не попасть в сахарную ловушку? Почему сахар вызывает зависимость? Как его убрать без ломки? Разбираем механизмы гликирования и старения.
Диабет: разрушающий мифы! Как работают сахароснижающие препараты (Метформин, Оземпик)? Всегда ли диабет 2 типа — это приговор? И почему инсулин - не только про сахар, но и про вес?
Анемия: скрытый вор, крадущий энергию! Почему вы устаете даже после 8 часов сна? Как дефицит железа связан с лишним весом, диабетом и отеками? +Видеорубрика «Готовим с шефом»: «Правильные» углеводы, розмариновая кислота и кварцетин.
День без гаджетов! Как перегруженный мозг мешает метаболизму? Практика цифрового детокса
Жиры - друг или враг?
Липиды: спасатели клеток или замедленный динамит?
Почему жир это не только про лишний вес? Какие липиды защищают клетки, а какие их уничтожают?
Холестерин: убийца сосудов или залог долголетия? ЛПНП, ЛПВП, триглицериды... Как разобраться во всей этой путанице и не попасть в ловушку статинов и стереотипов?
Сексуальность под контролем: синтез гормонов из холестерина! Почему холестерин это не только про сосуды, но и про либидо, женское здоровье и долголетие мужчин?
Перекисное окисление липидов убийца номер один!
Как окисляются жиры в нашем организме? Почему это главная причина инфарктов, инсультов и старения?
Стресс и гормоны: почему переживания старят и делают нас больными? Учимся стрессовать правильно, чтобы не разрушать обмен веществ!
Готовим «жирную, но полезную» еду с шефом! Разбираем, какие жиры действительно нужны организму и как их употреблять без вреда.
Витамины, анализы и секреты здоровья!
Витамины: ключи, запускающие все процессы в организме!
Какие витамины и минералы нужны, чтобы тело работало как часы? Что с чем сочетать, чтобы не навредить?
Разбираем ваши анализы! Что значат странные цифры в результатах? Как понять, какие нутриенты нужны именно вам?
Итоговая лекция: расшифровка анализов, коррекция питания, подбор БАДов!
Плюс: презентация курса «Очистительные сооружения организма» как запустить детокс без вреда для здоровья
Тариф Про
16 лекций в видеоформате с домашними заданиями
4 прямых эфира с доктором Магеря
Погружение в принципы витаминотерапии
4 списка анализов для каждой категории и изучение своих показателей: женщины / мужчины / дети / возрастные люди (сдача анализов по желанию)
Ежедневные практики по ментальному здоровью
Полезные рецепты для здоровья гормональной системы
Тематические видеовыпуски Готовим с шефом
Эксклюзивные предложения по витаминам и косметике
