[puzzlebrain] Как сесть на шпагат дома [Евгения Архипова]

[Sailor]

Ссылка на картинку

Благодаря курсу ты:
Научишься садиться на шпагат в домашних условиях
Узнаешь, как избежать травм при растяжке
Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями
Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом
Начнешь держать спину ровно и сможешь подтянуть тонус кожи

Программа курса:
6 уроков и 6 практических заданий

Урок 1. Начало: что такое престречинг.

Урок 2. Как правильно растягивать складку.

Урок 3. МФР как способ расслабиться.

Урок 4. Что скрывают ягодицы?

Урок 5. Тазобедренные разминки.

Урок 6. Всем шпагат.

Читать далее...

Показать больше