ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
- пытался сидеть на диетах, но постоянно срывался или вовсе не худел
- хочет похудеть и узнать, как это сделать правильно, без ущерба для здоровья
- не может отказаться от сладкого и/или мучного
- хочет улучшить свой внешний вид, избавиться от отеков, акне, дряблостей
- хочет улучшить состояние ЖКТ, убрать вздутия, бурления, дискомфорт
- хочет научиться составлять для себя и родных индивидуальный рацион питания
Что вас ждет на курсе:
1 Блок 1. Подготовка
Подготовка к курсу, вводная информация, оценка текущего состояния, пересмотр мотивации, постановка цели
2 Блок 2. Составление рациона
Во втором блоке мы рассматриваем основные принципы всех диет, изучаем правила составления рациона, рассчитываем БЖУ и знакомимся с новыми важными терминами, которым так же нужно уделять особое внимание
3 Блок 3. Пищевые зависимости
В третьем блоке мы рассматриваем пищевые зависимости и причины переедания, о том как их выявить и как с ними работать. Также рассматриваются и психологические причины, и проводится конференция вопрос-ответ (собираются вопросы участников и Ольга записывает видео с ответами)
4 Блок 4. Индивидуальный рацион
Определяем скрытые пищевые непереносимости, знакомимся со схемой составления базового рациона, составляем себе самостоятельно и отправляем на проверку (в тарифе с обратной связью)
5 Сдаем экзамен
После получения всей основной информации на курсе сдается экзамен, где вы отвечаете на вопросы по курсу и заполняете составленный для себя рацион. Ольга проверяет экзамен и на основании результатов выдается Сертификат о прохождении курса.
6 Блок 5. Бонусная информация
Бонусные уроки для закрепления информации, рассматриваем физические нагрузки и финальная конференция вопрос-ответ
ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА КУРСА ВЫ
- избавитесь от пищевых зависимостей к сладкому, мучному, молочке, кофе и т.д.
- научитесь составлять рацион как профессиональный нутрициолог
- наладите работу ЖКТ
- похудеете уже за время курса от 2 до 12 кг
- скорректируете гормональный дисбаланс
- улучшите общее самочувствие
- зарядитесь бодростью, энергией
- улучшите состояние кожи
- избавитесь от хронической усталости и апатии
- станете получать удовольствие от простых вещей
- сможете составлять рацион себе и своим близким
- будете знать гораздо больше, чем средний человек
