[pilates-family] Пилатес. Перезагрузка

Жекачка · 13 Апр 2023

Для кого марафон?

Плохая осанка
Недовольны состоянием ног и ягодиц
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Хотите подготовить фигуру к лету
Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий
Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не навредить себе
Периодически ощущаете боль в пояснице и шее
Хотите регулярно заниматься дома, но сложно самому себя организовать

Мы сделаем акцент на улучшение фигуры, подтянем ноги и ягодицы, пресс. При этом поработаем с осанкой, поясницей и шеей.

Что входит в марафон?

20 неповторяющихся тренировок на все тело. Тренировки с собственным весом и малым оборудованием
Тренировки 5 дней в неделю по 30 мин.
Профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров
Чек лист с полезными и вкусными рецептами "Как быстро привести фигуру в порядок с помощью питания"
Чат участников для поддержки и мотивации

Старт марафона 24 апреля