Один дома 2023 [Кирилл Сычёв]

roshka · 13 Фев 2023

Что мы с вами будем разбирать на курсе

Вебинар 1
Одиночество: что говорит наука?
- Причины, которые делают нас одинокими
- Социальные потребности и их эволюционное значение
- Что говорят об одиночестве научные исследования по всему миру?
- Личный смысл одиночества
Вебинар 2
Одиночество: как реагирует тело
- Подробно и глубоко о нейрохимии одиночества
- Влияние на организм: почему длительное одиночество может быть опасно?
- Почему одни переживают одиночество тяжелее других?
- Одиночество среди людей: есть ли связь этого чувства с количеством социальных контактов?
- Одиночество и личные границы
- Стоит ли избегать одиночества?
Вебинар 3
Одиночество: техники преодоления
- О здоровых и вредных стратегиях борьбы с одиночеством
- Распознаём линию своего поведения: помогает ли она нам или мешает?
- Как выбраться из ловушек психики?
- Эффективные упражнения и техники самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии
- Как относиться к одиночеству не только как к проблеме, а как к возможности лучше узнать себя?