[molchanov.academy] Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу [Алексей Молчанов]

Меркурий · 5 Ноя 2022

Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу Алексея Молчанова

Бывает, что вы:

Чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, дыхание как-будто застревает?
Пребываете в подавленном настроении и поддаётесь осенней хандре?
Устаёте и задыхаетесь при занятии спортом и других активностях?
Попадаете под власть навязчивых мыслей и тревоги, а стресс — это привычная часть жизни?
Долго не можете заснуть, не высыпаетесь и половину рабочего дня хотите прилечь на ближайший диванчик?
Простываете и тяжело переносите последствия болезней?

Авторские упражнения от чемпиона мира по задержке дыхания помогут вам:

Сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям.
Обрести лёгкость при каждом вдохе: в повседневной жизни и при физических нагрузках и при физических нагрузках
Укрепить здоровье и иммунитет
Повысить уверенность в себе и расширить границы своих возможностей
Быстрее восстанавливаться после занятий спортом и травм
Наладить режим сна и быстрее отдыхать

Дыхательные техники — не волшебная таблетка, которая перевернёт вашу жизнь на 180°. Но они сделают её гораздо комфортнее и позитивнее.