[МИП] Стресс. Убийца или точка роста? [Елена Журек]

Sailor · 28 Авг 2024

Кто-то сталкивается со стрессом в определенных обстоятельствах, кто-то живет с ним изо дня в день. Давайте рассмотрим стресс с точки зрения нейрофизиологии, нейрохимии, физики, психики. И разберемся, что же он такое и как с ним быть.

Понимание природы стресса - первый шаг к избавлению от этого разрушающего психику и тело состояния. Психологическая устойчивость (а в идеале - неуязвимость перед лицом негативных стимулов и триггеров) это одна из ключевых черт взрослой и самодостаточной личности.

Программа

Что такое «стресс» и как он воздействует на психику и тело
О гормонах
С чего начинается стресс. Понятия "стимул", "триггер"
Триггер – как и где прячутся в нашем теле вытесненные травмы
Вентрально-вагальный комплекс
Стресс управляет вашей жизнью, или вы - стрессом?
Эмоциональный интеллект – способы управления психикой, реакциями (гормональными и физическими)

Для кого

для всех, кому интересна тема семинара
особенно - для жителей больших городов, так как в них концентрация триггеров для стресса намного больше
для тех, кто постоянно чувствует напряжение (причины могут быть разные: ответственная работа, маленькие дети, сложности в отношениях и т.д.), находится в состоянии тревоги
для психологов, так как запрос на тяжелое состояние из-за стресса - один из самых частых