[Mindspa] Как построить отношения с избегающим партнером [София Авдюхина, Ирина Кузина]

Камелия · 4 Май 2024

Важные рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с избегающим партнером. Гайд поможет понять: стоит ли игра свеч, что делать для укрепления союза, как не потерять себя в погоне за тем, кто боится любить. Материал гайда подан в игровой форме, его легко и интересно изучать.
Этот гайд для тебя, если:

любимый человек то приближается, то отдаляется;
партнер уделяет мало внимания;
сложно выстроить близость с партнером;
ты не понимаешь, какие у вас отношения;
партнер держит тебя на дистанции;
ты догоняешь — он(а) убегает;
партнер все время закрывается;
ты узнаешь партнера в описании избегающего типа.

Что ты найдешь в гайд:
25 самых важных тем:

шкала избегания;
тест для определения перспектив отношений;
проверка твоего типа привязанности;
все, что нужно знать про механизм избегания;
причины избегающего поведения;
возможные сценарии отношений;
как ты попал(а) в эту ситуацию;
что чувствует избегающий партнер в начале отношений;
как сблизиться с избегающим партнером;
как вносить ясность в отношения с избегающим;
как справляться со сложными эмоциями;
на чем базируются ваши отношения;
как вести себя, когда партнер отдаляется;
техники эмоциональной саморегуляции;
способы регуляции границ с избегающим;
права в отношениях;
что важно НЕ делать в общении с избегающим;
как укреплять эмоциональную близость;
как обсуждать отношения;
как запрашивать поддержку и внимание;
как поддерживать избегающего партнера;
как понять, что избегающий тебя любит;
как проявлять свою любовь;
как решать конфликты;
как не потерять себя и держаться уверенно в этом союзе

Гайд разработали:

София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
Ирина Кузина – контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
Ника Набокова – co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.