Когда началась менопауза — я чувствовала себя выброшенной из жизни.
Схватила кучу книг, все эти модные, популярные. Прочитала. Выбросила.
Они были не про меня.
Они были про ЗГТ - принимай гормонзаместительную терапию и будешь в порядке.
А мне гормоны нельзя.
Как и тысячам женщин, которым их не назначают, которые не переносят побочки, или просто не хотят пичкать тело синтетикой.
Что делать — ни слова.
Только ощущение: ты одна.
Поломанная. Ненужная. Стареющая.
А потом я увидела интервью Джоди Фостер.
Она честно сказала: «Я смотрю на свою фотографию в журнале и не узнаю себя. Что с моим телом? Что за ерунда вообще происходит?»
И я рыдала.
Потому что точно так же смотрела на себя.
И не узнавала.
Прошло время.
- Я выстроила систему.
- Нашла, что помогает.
- Научилась справляться с симптомами.
- Вернула себе красоту. Опору. Уверенность. Жизнь.
И теперь знаю: самое важное — говорить об этом вслух.
Потому что прямо сейчас кто-то чувствует себя так же потерянно, как я тогда.
Больше всего помогли другие женщины. Те, кто не молчал.
Я сохранила их слова — как аптечку первой помощи.
Вот подборка — для тех, кто сегодня так же неустойчив, как я год назад.
Сохрани — и перечитывай, когда тебе покажется:
- что молодость ушла навсегда,
- что дальше — вниз,
- что тело тебя предало,
- что ты “постарела и точка”.
Это всё неправда.
Женщина в менопаузе - не “бабулька”.
Она — бесстрашная тигрица, которая свое уже отбоялась.
Я говорю об этом в блоге — открыто, без прикрас. Я больше ничего не боюсь.
Прошёл год. Я многое изменила.
Пробовала — и гормоны, и без гормонов.
Изучала, искала, ошибалась, выстраивала систему поддержки.
Теперь у меня есть знания, решения и опыт, которыми я могу поделиться.
Без страха. Без стыда. С опорой на науку — и на себя.
Сейчас я готовлю курс — не про таблетки и не про вечную молодость, а про то, как вернуть себе ощущение: «Я управляю. Я могу. Я знаю, что со мной происходит».
