Марафон MamaFit [Елена Дружинина]

[Bercer]

Ссылка на картинку

• Как вернуть плоский живот после родов? Как сделать это безопасно?
• Восстановить тонус глубоких мышц живота и мышц тазового дна!
• Так мы будем восстанавливаться в марафоне «MamaFit» в течение 21 дня. Старт 01.08
• Тренировка без специального оборудования всего 10 минут в день, а результаты потрясающие!
• Вернуть женское здоровье, плоский живот и уверенность в себе после беременности можно!

Этот марафон подойдет вам:

• если после родов прошло 1,5-2 месяца
• и даже если прошло много лет, но живот так и не вернулся в норму (выпирает, висит)
• вы тренируетесь, а форма живота все равно не меняется
• при несостоятельности мышц тазового дна (опущение органов, стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, беге), сексуальные проблемы и др.)
• для коррекции диастаза 1,2 степени (до 10 см)
• после КС (валик над швом)
• при болях в пояснице (грыжи, протрузии)

Положительные эффекты от марафона MamaFit:

• Живот станет более плоским. Вы точно заметите, что форма и объем живота меняются.

• Объем талии станет меньше. Глубокие мышцы живота - наш естественный корсет. Их функция - удерживать внутренние органы в правильном положении. После родов из-за растянутости и ослабленности этих мышц появляется вываливающийся животик. После прохождения марафона живот подтянется.

• Диастаз станет меньше. Белая линия заметно уплотнится, а расстояние между прямыми мышцами станет меньше.

• Стрессовое недержание прекратится. Исчезнет подтекание мочи при прыжках, смехе, кашле, чихании и т.д.

• Форма живота после КС изменится, валик над швом станет менее заметным. Также многие девушки замечают, что возвращается чувствительность к области шва после КС

• "Включатся" мышцы пресса. Часто после КС женщины не чувствуют мышцы живота. За время марафона вы их обязательно снова почувствуете благодаря комплексной работе с глубокими мышцами.

• Перестанет болеть поясница. Одна из важных функций поперечной мышцы - стабилизация поясницы. Именно из-за нехватки стабильности после родов так часто болит поясница.

• Менструации станут менее болезненными. Упражнения для мышц тазового дна очень полезны для женского здоровья. Они улучшают кровообращение, благодаря этому менструации проходят менее болезненно

• Облегчится течение геморроя. Упражнения для мышц тазового дна улучшают кровообращение и очень полезны для органов малого таза. Многие девушки замечают, что уже за 21 день марафона ситуация с геморроем становится гораздо лучше.

• Повышение либидо. Часто поле родов женщины сталкиваются со снижением сексуального желания. Упражнения марафона повышают либидо - большое количество девушек это заметили и написали отзыв об этом.

• Органы примут правильное положение. К концу марафона девушки, у которых было опущение органов, замечают, что чувство тяжести стало заметно меньше. Упражнения не помогут при опущении органов последней степени, обратитесь к врачу.

• Перестанет попадать воздух во влагалище. Из-за слабости мышц тазового дна во время ПА или в некоторых перевернутых позах может попадать и выходить с неприятным звуком воздух. Восстановив тонус мышц тазового дна, вы избавитесь от этой проблемы.

Спойлер: Об авторе

Продажник:

Читать далее...

Показать больше