Ежемесячно в клубе обсуждается новая тема
Тема АПРЕЛЯ - «Интимное женское здоровье»
Разберем тему интимного здоровья со всех сторон:
1. Интимное женское здоровье. Мифы об интимной гимнастике.
2. Интимные проблемы, причины их появления.
3. Гайд для самодиагностики интимного здоровья.
4. Грудобрюшная диафрагма. Корректный паттерн дыхания.
5. Комплекс на грудной отдел и диафрагму.
6. Таз и тазовая диафрагма.
7. Комплекс на таз и тазовую диафрагму.
8. Важные правила для сохранения интимного здоровья.
9. Интимное здоровье и его влияние на качество сексуальной жизни.
Здоровье женщины напрямую зависит от ее гормонального состояния.
Фигура, волосы, кожа, ногти, настроение — все это в большинстве своем зависит именно от гормонального фона, поэтому так важно отслеживать изменения и не допустить серьезных заболеваний.
Но как понять, где норма, а где нет?
Около
50% женщин сталкиваются с
проблемами интимного здоровья после 30 лет (
ослабления мышц тазового дна, недержание, опущению органов, боли во время ПА), и большинство из них скрывают это из-за стыда. Многие интимные проблемы развиваются незаметно, но со временем они могут привести к неприятным ощущениям, снижению чувствительности и даже нарушению сексуального здоровья.
Хорошая новость –
здоровье интимной зоны можно поддерживать естественными методами!
Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:
- Какие мифы об интимной гимнастике существуют?
- Почему снижается чувствительность в сексе, как это исправить?
- Как избежать опущения органов и укрепить мышцы тазового дна?
- Что делать, если появились дискомфорт, сухость или недержание?
- Как грудобрюшная диафрагма влияет на таз и осанку?
- Какие ежедневные привычки помогают сохранить интимное здоровье надолго?
