[Инфоурок] Мини-курс «Психология личностной эффективности» [Мария Афанасьева]

Renata · 12 Мар 2025

Описание курса
Курс раскрывает фундаментальные аспекты развития психологической устойчивости личности через понимание когнитивных ошибок и их влияния на самооценку, распознавание манипулятивных техник и противостояние им, а также освоение принципов ассертивного поведения. Слушатели познакомятся с практическими инструментами повышения самооценки, техниками защиты личных границ и методами развития независимого поведения. Особое внимание уделяется балансу между собственными потребностями и потребностями других, а также преодолению убеждений, препятствующих развитию ассертивности
Категория слушателей курса: Психологи, психотерапевты, коучи, педагоги-психологи, клинические психологи, специалисты помогающих профессий, социальные работники, HR-специалисты, студенты психологических факультетов, специалисты по личностному развитию.

Программа курса
Модуль 1. Эффективные способы повышения самооценки
Видео: 44 минуты
В лекции рассматриваются что такое когнитивные ошибки и какие они бывают. Также в лекции рассматриваются причины низкой самооценки и способы ее повышения.

Модуль 2. Психологические манипуляции и как им противостоять
Видео: 47 минут
В лекции рассматриваются виды психологических манипуляций, типы «манипуляторов», принципы противодействия психологическим манипуляциям, а также даны конкретные практические рекомендации по данной проблеме.

Модуль 3. Ассертивность или как не зависеть от внешних влияний и оценок
Видео: 41 минута
В лекции рассматриваются понятие ассертивности и ее актуальности в жизни современного человека, принципы ассертивного поведения, убеждения, мешающие развитию ассертивного поведения у человека, а также способы достижения баланса между собственными потребностями и потребностями других.