Урок 1. «Энергия жизни»
Практика для здоровья репродуктивной и мочеполовой систем.
Этот урок полноценной гармоничной практики асан на все тело, с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов и омоложения мочеполовой и репродуктивной систем.
В комплексе присутствуют подводящие упражнения к позе лотоса, шпагату, также есть и очень полезные балансовые асаны.
Некоторые результаты от этой практики :
⁃ улучшение работы всех мышц, связок и суставов с акцентом на позвоночник , ноги и тазобедренные суставы.
⁃ укрепление здоровья репродуктивной и мочеполовой систем и всего тела
⁃ улучшение психического и эмоционального состояния
⁃ развивается гибкость тела и гибкость ума
⁃ прилив жизненной энергии
Комплекс сопровождается подробным объяснениями и доступен практикам с любым уровнем подготовки.
Урок 2. «Пробуждение и омоложение»
Это мощный комплекс суставной гимнастики, который обладает пробуждающим, омолаживающим, лимфодренажным эффектом.
Некоторые результаты от этой практики:
⁃ ликвидирует застойные области в теле, из-за чего там поддерживаются воспалительные процессы
⁃ работает с мышцами, укрепляя их и убирает в них зажимы и блоки
⁃ гармонизирует работу парасимпатической нервной системы
⁃ увеличивает количество нейросвязей, омолаживая мозг
⁃ тренирует чувство равновесия и координации
⁃ развивает эластичность мышц и связок
⁃ улучшает работу лимфатической и сердечно-сосудистой систем
⁃ улучшает обменные процессы
⁃ повышает защитные силы организма
⁃ увеличивает рабочую емкость легких
⁃ избавляет от невралгии
⁃ увеличивает выносливость
⁃ активизирует работу энергетических каналов (нади) и энергетических центров (чакр)
⁃ готовит тело и психику к более сложным асанам и пранаямам
⁃ пробуждает тело и психику, готовит вас к эффективному проживанию дня.
⁃ помогает сбросить усталость после трудового дня
Урок 3. «Живи в балансе»
Этот урок учит приводить в баланс ум и тело, чувствовать свой центр, источник жизненных сил, источник нашей молодости - центр репродуктивной системы.
Куда направленно внимание, туда направляется и энергия. Где энергия, там улучшение состояния.
