Почему нужно идти на курс?
Потому что здесь можно получить быстрый результат.
Что будем делать?
Мягкая работа с телом, с лимфой
Дыхательные упражнения
Работа с тазовым дном и грудной зоной
Налаживая питание ип
Бадовая поддержка (по желанию)
Массаж лица и зоны декольте
Прочие "процедуры": ванна, обертывания
Вас ждут мои видео с небольшими инструкциями. Будем сливать отеки, разгонять кровь, очищать и освежать кожу.
Работаем так:
Действуем через микродействия, наночастицы техник , которые вы спокойно встроите в любой график.
Делаете в любое время дня, столько минут, сколько есть.
Выбираете упражнения, которые нравятся, берете несколько из более чем 20.
Упражнения выходят три раза в неделю — короткие видео+текст.
На курсе дополнительно вы получите несколько техник массажа лица от косметолога и упражнения от фитнес-тренера
Программа
Неделя 1
День 1: Вводная информация.
День 2: Питание:
Памятка по питанию
Урок по питанию
День 3: Первая работа с телом.
День 4: Массаж лица. Это день косметолога.
Неделя 2
Неделя догнать то, что не успели на прошлой, и она же посвящена работе с телом через упражнения — это неделя приглашенного фитнес-тренера.
День 5: Простая работа с ягодичками, тазовое дно и ступни.
День 6: Дыхание от приглашенного фитнес-тренера.
День 7: Грудная зона. Продолжаем работать с телом.
День 8: Прямой эфир с ответами на вопросы.
Тариф Самостоятельный
Как с телом имеет смысл обращаться, какие манипуляции его включать, а какие выключают.
Практики для работы с кожей, с лимфой, с мышцами от Кати (массажи, души, ванны, щетки, банки, проработка грудной зоны и много пояснений, почему это работает).
Упражнения по работе с ключевыми зонами в теле от приглашенного тренера (дыхание, грудная зона, руки, тазовое дно, стопа).
Микропрактика по работе с лицом от приглашённого косметолога.
