Дыхание жизни. Обновленный курс 2025 года + дополнительные модули
Решите проблему стресса, улучшите функцию легких, снизьте воспаление, боль, давление за 20 минут в день с помощью дыхания.
У «неправильного дыхания» нет четкого определения. Под этим обычно подразумеваются любые нарушения дыхания, такие как:
Гипервентиляция
Задержка дыхания без причины
Нарушение ритма дыхания
Нерегулярное дыхание.
Дыхание через рот
Дыхание слышно во время отдыха
Постоянное сопение
Глубокие вдохи и выдохи при зевании
Активные движения верхней части грудной клетки
Чувство "кома" в горле или дискомфорта в груди
Периодические вздохи
Глубокие вдохи перед тем, как начать говорить
Парадоксальное дыхание
Одышка
Последствия неправильного дыхания:
Храп, апноэ во сне
Нарушения сна
Ночные кошмары
Симптомы астмы (3-5 утра)
Пробуждение по малой нужде (5-6 утра)
Непроходимость носа, хрипы, кашель, задержка дыхания
Чувство усталости с самого утра
Сухость во рту при пробуждении
Одышка
Изменение пропорций лица
Курс точно для Вас, если:
Испытываете тревожность, панические атаки, беспокойство
Просыпаетесь уже уставшим, сил не хватает до конца дня, а эффективность на нуле
Чувствуете, что память ухудшилась, а внимание и концентрация оставляет желать лучшего
У вас диагностированы заболевания легких
У вас есть аутоиммунные заболевания
Для каких проблем подойдет это курс:
Астма, ринит, ХОБЛ, муковисцидоз
Высокое кровяное давление
Стресс, тревога, панические атаки и депрессия
Бессонница и нарушения сна
Храп и апноэ сна
Как дыхание может помочь развитию вашего ребенка
Как вы научитесь правильно дышать за 20 минут в день?
Вводный модуль - 50 минут
Модуль 1 - 40 минут
Модуль 2 - 55 минут
Модуль 3 - 20 минут
Модуль 4 - 35 минут
Модуль 5 - 36 минут
Модуль 6 - 35 минут
Модуль 7 - 22 минут
Модуль 8 - 27 минут
Дополнительные модули - более 3 часов
Практические онлайн тренировки в записи
Финал - 20 минут
Спойлер: Подробная программа
В результате вы улучшите функцию легких, решите проблемы храпа, апноэ, нарушений сна, стресса. Снизите воспаление и боль, нормализуете сахар и давление. Повысите уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность. Начнете высыпаться.
Тариф Профессионал
Общее количество уроков 25
Методические материалы с понятным планом действий и чек-листамиДоступ к telegram-чату с участниками курса
Доступ к материалам курса 12 недель
Вебинар в записи с ответами на вопросы3 практические онлайн-тренировки в записи, где вы сможете внедрить все знания без заморочек
Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности. Это позволит вам увеличить навыки и стоимость услугДоступ к telegram-чату «Профи».
Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.
Дополнительные 3 модуля:
Голос — больше, чем просто воздух. Как обрести красивый голос, снизить стресс и быть готовым к выступлениям?
Дыхание у женщин: особенности и влияние гормональной системы
Дыхание и развитие когнитивных навыков
