[Букволон] Энерджи UP. Тариф Power UP [Динара Исаева]

Robot · 14 Фев 2025

Этот проект для тех, кто:
Не может найти время
на действительно важные вещи и/или сложно приоритизировать задачи

Не может «собраться»
для выполнения важного дела

Не имеет навыков самоорганизации
и самодисциплины

Не знает, как мотивировать себя
глубинно и надолго

Считает себя ленивым прокрастинатором
и еще больше загоняет в себя в колесо незавершенных дел

Не понимает, как управлять своей энергией
и постоянно не в ресурсе
ПРОГРАММА ПРОЕКТА:

Basic boost: разбераемся с 30+ базовых действий, которые нормализуют уровень энергии.
Делаем чек-ап точки старта, планируем Энерджи UP
Изучаем и осваиваем фишки организации и управления временем. Паттерны поведения. Трекер привычек
Разбираемся с ценностями. Тут расскажу о своем опыте синхронизации ценностей, который высвободил мне уйму энергии и времени
Узнаем нейрофизиологические способы освоения новых привычек
Совладаем с прокрастинацией.
Освоим принципы самоорганизации и узнаем приёмы самодисциплины
Распознаем свой вид усталости. Научимся правильно восстанавливать ресурсы
Освоим инструменты управления задачами.
Как ставить цели, которых хочется достигать: три фишки.
Организуем Энерджи UP-график. Узнаем, как подпитывать себя энергией через важнейшие психологические потребности
Способы управления когнитивной энергией: альтернативный подход к энергичности и продуктивности!
Принципы организации продуктивного дня. Эмоциональное наполнение: 3 важных правила
Освоим два инструмента замедления. Научимся управлять вниманием, временем, другими своими ресурсами.