Анатомия наращивания мышц [Крэйг Рэмзи]

[Bonuss]

Ссылка на картинку

На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.

Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.

Автор: Крэйг Рэмзи
Серия: Анатомия спорта
Страниц: 160
Формат: PDF

Читать далее...

Показать больше