техника бега
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Аудиокнига [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас техника бега триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас спорт / фитнес техника бега триатлон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает...- Robot
- Тема
- беги к себе здоровый образ жизни как начать бегать и получать удовольствие оздоровительный бег полезные привычки светлана сирота спортивные тренировки техника бега физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна [Арслан Бег]
Описание книги Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в мир бега легко, без травм, и как с удовольствием продолжать бегать. Администрация...- Aplication
- Тема
- арслан бег здоровый образ жизни оздоровительный бег самиздат спортивные тренировки техника бега тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать бегать [Леонид Швецов]
Серия видео-лекций Леонида Швецова «Как начать бегать»: 1. Техника бега для начинающих; 2. Сердце бегуна; 3. Как питаться бегуну; 4. Как выбирать обувь для бега; 5. Экипировка для бега. Курс является дополнением к бесплатной «Программе подготовки к первому забегу на 5км«. – В нем собрана полная...- Магнус
- Тема
- бег как начать бегать леонид швецов обувь для бега питание для бегунов техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Быстроногий курс [katyaruns]
Вы получите: материалы курса "Быстроногий курс" Весна пришла, а заодно с ней и время хорошенько поработать над скоростью Приглашаю вас на курс по развитию скорости, выносливости и беговой осведомленности После него у вас не останется белых пятен в вопросах, касающихся бега. Вы будете знать...- Robot
- Тема
- katyaruns бег быстроногий курс техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Rocket boost challenge [Света Ракета]
Летний марафон для тех, кто не успел похудеть и подготовиться к пляжному сезону. Лето только началось, но время еще есть! Вас ждет супер «попогорящий» и «жиросжигательный» Challenge, который поможет вам привести свое тело в отличную форму. Он включает в себя массу полезных обновлений, по...- Bonuss
- Тема
- автор света ракета высокоинтенсивные тренировки жиросжигание интервальные тренировки марафон светы ракеты питание для жиросжигания подтянутое тело похудение стройная фигура техника бега тренировка для дома фитнес секреты от ракеты
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих [Виктор Осокин]
[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин) О программе Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось! Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...- amiradi
- Тема
- simple run автор виктор осокин здоровье мотивация спорт техника бега тренировки учимся бегать учимся бегать с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать БегоВлюбительский марафон [Полина Максимова]
Пришла весна, а значит, можно начать бегать! Этот онлайн марафон для тех, кто хочет начать и продолжать бегать с удовольствием и без травм. Ведущая марафона учит бегу не только как практике физической активности, но по сути как и телесной терапии и практике осознанности. О ведущей марафона...- Sailor
- Тема
- автор полина максимова бег техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Техника бега без ударной нагрузки [Фитнес школа Соколовых]
В школе, когда бегали на физкультуре, мне никто и никогда не говорил что нужно бежать как-то особенно и есть, оказывается, у бега какая-то техника. В то время мы приходили на стадион и слышали только команду "на старт!" и "стоп". Учителя физкультуры интересовали только нормативы. И почему-то...- Luna Lovegood
- Тема
- автор фитнес школа соколовых бег техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Welcome to run] 20 упражнений для исправления техники бега [Леонид Швецов]
Все упражнения сгруппированы по назначению. У вас будет сборник для поэтапной работы над техникой бега: формирование вертикального корпуса у бегуна работа над постановкой стопы близко к центру тяжести закрепление навыка быстрого снятие ноги с опоры развитие необходимого каденса расслабление...- Grant34
- Тема
- welcome to ran] welcome to run автор ольга ксагорари автор тиана власова бег здоровье исправления техники бега техника техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Yougifted] Беговая программа для начинающих "Начинаем бегать" [Валерий Жумадилов]
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Ты хочешь освоить правильную технику бега Хочешь бегать регулярно и с удовольствием Хочешь бегать на более длинные дистанции Хочешь улучшить свое здоровье и повысить выносливость Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ...- Пандора
- Тема
- yougifted автор валерий жумадилов бег беговая нагрузка здоровье правильное дыхание программа тренировок спорт техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Руководство По Бегу [Екатерина Васильева]
РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм. Техника бега, комплекс упражнений, восстановление. Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.- Robot
- Тема
- katya polestar автор екатерина васильева бег восстановление. комплекс упражнений руководство по бегу техника бега
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики