приседания
-
Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.- trulalashka
- Тема
- анна воронина антон шапочка бодибилдинг выпады приседания травмы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать С нуля до 205 приседаний за 11 недель [Дмитрий Баль]
14 причин заниматься приседаниями: Можно делать где угодно. Женщины могут попрощаться с целлюлитом. Оптимальный рост мышц. Осанка становится более сексуальнее. Сжигаются калории и жиры. Ноги тонизируются. Ягодицы становятся сексуальными. Развивается психологическая устойчивость. Средняя и...- Arkadia
- Тема
- дмитрий баль похудение приседания прыжки спорт спринт тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [CrowStore] Базовые движения. Функциональный паттерн. Полный курс. 4 серии [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Серия 1 Функциональный паттерн: Планка. Продолжительность: 38.54 -Анатомия и физиология планки. -Системы глубокой стабилизации кора - Ошибки. -Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД Продолжительность...- Эсса
- Тема
- анна воронина антон шапочка выпады для фитнес тренера жим плянка приседания ротация тяга умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как приседать правильно [Игорь Манохин]
От автора: Приседания — одно из базовых силовых упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке...- Robot
- Тема
- автор игорь манохин как приседать правильно манохин приседания
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Прогрессия по приседаниям [Александра Бонина]
Благодаря этой программе вы научитесь правильно приседать, начиная с самых легких вариантов приседания и заканчивая классическими. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой...- Vlad_1234
- Тема
- автор александра бонина приседания прогрессия по приседаниям
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гайд "Активация Ягодичных Мыщц" [Соня Солдатова]
33 страницы расскажут тебе: Как не «убить» колени Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы Можно ли обойтись без утяжелений С чего начать тренировки новичку Может ли колено выходить за мысок во время приседаний 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки Как отработать...- Robot
- Тема
- приседания соня солдатова техника упражнений тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики