пилон
-
Скачать Flow & Tricks. Тариф Я сама [Резеда Асадуллина]
Тариф Я сама: 8 Разборов Flow Combo — которые разнообразят ваши хореографии 26 Разборов Exo Фишек + варианты переходов из них- Robot
- Тема
- flow & tricks пилон разнообразят хореографии резеда асадуллина тариф я сама трюки экзофишки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Хореография Drift [Вера Чеблакова]
Хореография под Drift - Robot Koch Уровень - новички с уверенным знанием базы /продолжающие Длительность хореографии 1-28 цена урока 2000 р- Sweet_Berry
- Тема
- drift pole verka4 вера чеблакова пилон хореография
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [My Pole Space] Уроки на линии и чистоту [Кристина Думанская]
10й дубль связки, а носок в том переходе так предательски и расслабляется? Ноги вроде тянутся, но не дотягиваются? Многое умеете, но из-за недотянутых линий всё смотрится «как-то не так»? Все знают, что чистота исполнителя важнее сложности программы. Многие задаются вопросом: «ну почему два...- Кожемяка
- Тема
- my pole space кристина думанская пилон уроки на линии и чистоту
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [burnyourheels] Флаги для продвинутого уровня [Леся Лесикова]
На курсе рассматривается: Техника выхода во флаг силой через спичаг, тюльпан, икс-флаг. Использование разных постановок рук во флаге 8 нестандартных вариаций выхода во флаг разными хватами- Нафаня
- Тема
- alis burning heel burnyourheels pole dance pole exotic леся лесикова пилон полдэнс флажки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [burnyourheels] Работа в партере для начального уровня [Леся Лесикова]
Курс включает: Азы работы ногами Технику кувырков Три комбинации с работой ногами Три партерных комбо Для курса не нужен пилон и можно разбирать уроки дома.- Фортуна
- Тема
- alis burning heel burnyourheels pole dance pole exotic леся лесикова пилон полдэнс экзотик
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [burnyourheels] Работа в партере [Леся Лесикова]
Курс включает: 6 трюковых комбо без пилона 4 связки с работой ног 2 хореографии в партере Для курса не нужен пилон. Уроки будут актуальны тем, кто хочет разнообразить партерную часть и переходы между пилонами.- Arkadia
- Тема
- 2 хореографии в партере burnyourheels леся лесикова пилон работа в партере работа ногами
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Приватный перфоманс [Леся Лесикова]
Это иной формат урока, отличающийся от привычных курсов. Я не буду вас учить хореографии, а поделюсь своими наработками: как приковать взгляд, как двигаться, как раздеваться и какой создать контакт со зрителем. Этот урок в первую очередь направлен на формирование уверенности в себе и принятие...- amiradi
- Тема
- alis burning heel burnyourheels pole pole exotic леся лесикова пилон приватный перфоманс танец
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Exotic Pole Dance для начинающих. Тариф Стандарт [Людмила Агеева]
Что вас ждет: Вводная лекция с полезными советами Разминка Урок: техника работы босиком Урок: техника работы в стрипах Три хореографии на основе выученных движений Урок, по которому научимся импровизировать и придумывать собствннные связки Курс по экзотик для начинающих, разделенный на 19...- Robot
- Тема
- exotic pole dance exotic pole dance для начинающих людмила агеева партер пилон проходки с пилоном стойки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Экзо/фишки 1 [Eva Bembo]
75 экзо/фишек Программа курса: Разминка с пилоном 50 фишек (начинающий / средний уровень) 25 фишек (профи) Плейлист- Stromden
- Тема
- 30-01-2023 eva bembo pole pole exotic ева бембо пилон танцы экзо/фишки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [My Pole Space] Домашние тренировки на кор для пилонистов [Люся Савченко, Вероника Титова]
Над чем будем работать: • МФР и неврологическая активация • Дыхание и работа с диафрагмой • Работа с тазовым дном • Активация внутреннего блока • Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов Общее меню сборника Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой: 2 тренировки на включение...- Sweet_Berry
- Тема
- my pole space вероника титова домашние тренировки дыхание люся савченко мфр пилон работа с тазовым дном тренировки на кор
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Флажки. Уровень Продвинутые [alis_burning_heel]
Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках Я поделюсь всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики На моем курсе предусмотрено два уровня: 1️⃣ Начинающие - Подводящие упражнения - Упражнения на растяжку и включение в...- Robot
- Тема
- alis_burning_heel pole pole dance pole sport леся лесикова пилон уровень продвинутые флажки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Флажки. Уровень Начинающие [alis_burning_heel]
Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках Я поделюсь всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики На моем курсе предусмотрено два уровня: 1️⃣ Начинающие - Подводящие упражнения - Упражнения на растяжку и включение...- Robot
- Тема
- alis_burning_heel pole pole dance pole sport леся лесикова пилон уровень начинающие флажки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [poledream] Pole Dream Catalog
Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков: ✓ 330 трюков на пилоне, среди них: 35 шпагатов, 36 стоек и 48 круток. ✓ 186 интересных комбинаций для всех уровней ✓ 36 комплексов упражнений без пилона: для осанки, хвата, силы и даже растяжки ✓ 75...- Robot
- Тема
- pole dream catalog poledream пилон трюки на пилоне
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Секси фишки на пилоне [Eva Bembo]
Online class: Дорогие мои девочки я открываю онлайн урок «Секси фишки на пилоне» ✔️Программа: -15 секси фишек -Танец с этими фишками -15 секси треков- Sailor
- Тема
- eva bembo pole dance pole exotic пилон
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Экзотрюки. Трюки на каблуках [Леся Лесикова]
Нужно ли экзоту делать трюки? Конечно же да. В экзотике свои специфические элементы. Много стоек и партерные трюки. Даже стандартные элементы в правильном экзотным исполнении выглядят совершенно иначе. Мой новый онлайн курс направлен на экзотрюки. 15 трюковых связок для среднего и продвинутого...- Kashtanka
- Тема
- alis_burning_heel pole dance pole dance exotic pole exotic леся лесикова пилон трюки на пилоне экзотрюки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать EXOT. Онлайн курс для начинающих [Нина Козуб]
Авторский Онлайн Курс будет полезен не только ученикам, но и преподавателям Уровень - с нуля ! В курсе 8 уроков Подробный и пошаговый разбор элементов и связок Структурированная система - Как начать с нуля Материал снят со спины ! Приятный бонус - плей-листом для разминки и для связок от Козуб- Robot
- Тема
- pole dance pole dance exotic нина козуб пилон пластика а танце стрип-пластика танцы для девушек танцы на пилоне танцы на шесте экзотик полдэнс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [My Pole Space] Базовый курс для преподавателей акробатики на пилоне. 6-й поток [Кристина Думанская]
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ: Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм. ОФП для пилона. Классификация хватов и зацепов. Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному. Что есть «база». Элементы начинающего...- ОНО
- Тема
- my pole space акробатика кристина думанская методы страховки офп для пилона пилон
- Ответы: 0
- Форум: Другие тематики
-
Скачать [Studiofeelings] Курс Exotic Pole Dance продолжающие. Level 2. [Елизавета Лоу]
Level 2 подойдет для тебя, если: - ты занимаешься Exotic pole dance от года; - владеешь базовыми поворотами у пилона; - выполняешь базовые кувырки и акробатику в партере; - хочешь расширить знания и разнообразить танец; - если вы преподаватель и хотите повысить свой уровень Level 2 состоит из...- Robot
- Тема
- exotic pd exotic pole exotic pole dance pole dance pole dance exotic poledance пилон танец танец на пилоне танцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа танцев Red fox] Урок по Pole exotic [Екатерина Скоробогатова]
Тебе нужен этот урок если: если ты хочешь быть гибкой и пластичной у тебя дома есть пилон хочешь иметь красивую фигуру хочешь узнать новые фишки в exotic pole dance впечатлить своего мужчину танцем- Robot
- Тема
- гибкость екатерина скоробогатова пилон пластичность приватный танец танец для мужчины фигура школа танцев red fox
- Ответы: 0
- Форум: Пикап, секс, отношения
-
Скачать OP Stretching Курс по растяжке [Олеся Полканова]
Спортивный и драйвовый онлайн-курс Олеси Полкановой для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, легко сесть на шпагат и получить красивую и подтянутую фигуру без изнурительных диет и тяжелых фитнес-тренировок. Чемпионка Сибири по пилону поделится со своими ученицами секретами стройности, силы и...- cybwasp
- Тема
- автор олеся полканова как сесть на шпагат пилон растяжка стретчинг фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт