не изнуряя себя

  1. cosmos

    Скачать Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя [Гретхен Рейнольдс]

    Если человек занимается физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, то риск преждевременной смерти у него снижается почти на 20%. В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на...
Сверху