михаил ивлев
-
Скачать [Академия Wellness] Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1 [Михаил Ивлев]
Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1 О чем курс: 50 упражнений (77 – с учетом вариаций) с большим гимнастическим мячом - фитболом. В первой части предлагаются упражнения, в которых мяч используется как подвижная опора. Подробно описана техника выполнения каждого упражнения...- alex2506
- Тема
- wellness академия wellness михаил ивлев пилатес силовые упражнения с мячом упражнения с мячом
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Миофасциальный релиз. МФР - Самомассаж [Михаил Ивлев]
Миофасциальный релиз(МФР) - Самомассаж СОДЕРЖАНИЕ В книге описаны упражнения миофасциального релизинга для 24-х разных групп мышц, среди которых мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи. Для каждой группы мышц...- Sweet_Berry
- Тема
- миофасциальный релиз михаил ивлев мфр самомассаж
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренажерный зал. Персональный тренер [Михаил Ивлев]
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ/ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР СОДЕРЖАНИЕ 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях. При выполнении упражнений...- Luxury7
- Тема
- михаил ивлев персональный тренер спорт и тренировки тренажерный зал
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес [Михаил Ивлев]
СОДЕРЖАНИЕ 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...- Евражка
- Тема
- михаил ивлев пилатес спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Академия Wellness] Миофасциальный релиз, часть 2 [Михаил Ивлев]
Тренировка от президента Ассоциации Спортивной аэробики России (АСАР) Михаила Ивлева. Видео-урок можно использовать как самостоятельную программу, как дополнение к видео-уроку 1 и как основу своего собственного целевого занятия. Прорабатываются мышцы бедра, голени и свода стопы. В основной...- Испанский летчик
- Тема
- миофасциальная гимнастика михаил ивлев проработка мышц ноги работа с мышцами тренировка упражнения упражнения с мячом
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Миофасциальный релиз, занятие 1 [Михаил Ивлев]
Содержание В этом методическом материале подобраны 14 упражнений для проведения полноценной восстановительной тренировки миофасциальный релиз (МФР) для верхней части тела. Упражнения рекомендуется выполнять в том порядке, в котором они расположены. Рекомендованная длительность тренировки с...- Zебра
- Тема
- восстановительная тренировка миофасциальный релиз михаил ивлев
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт