марафонский бег
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Аудиокнига [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас техника бега триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас спорт / фитнес техника бега триатлон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Марафонец] 10-недельный план подготовки к первому полумарафону
О чем продукт: Цель: 10-недельный тренировочный план рассчитан на начинающих бегунов, целью которых является финиш на первом полумарафоне. Каждая неделя плана включает в себя: 3 дня отдыха; 3-4 коротких беговые тренировки; 1 длительная тренировка от 7 до 15 км. Постепенно вы будете увеличивать...- Евражка
- Тема
- marathonec бег беговой гайд марафонец марафонский бег подготовки к первому полумарафону пробег
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция [Галина Кривошеина]
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...- Matrona.rona
- Тема
- галина кривошеина здоровье марафонский бег методики тренировок оздоровительный бег пошаговые инструкции самосовершенствование спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Не про бег [Юрий Строфилов]
Описание книги Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон...- amiradi
- Тема
- автор юрий строфилов здоровый образ жизни легкая атлетика марафонский бег мотивация оздоровительный бег спорт / фитнес спортивные тренировки юрий строфилов
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать От 800 метров до марафона [Джек Дэниелс]
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость (третье издание. дополненное и переработанное) Полностью переработанное издание книги одного из лучших тренеров США, основанная на научных исследованиях и многолетнем тренерском опыте автора...- Bercer
- Тема
- бег джек дэниелс зарубежная прикладная литература марафон марафонский бег руководства самосовершенствование спорт тренировочные программы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца [Скотт Джурек, Стив Фридман]
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт...- Milanika
- Тема
- ifestyle ешь правильно беги быстро здоровый образ жизни марафонский бег правила жизни сверхмарафонца правильное питание скотт джурек спортивное питание спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль [Адам Чейз, Хэл Кёрнер]
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку...- Robot
- Тема
- адам чейз здоровый образ жизни марафонский бег от 50 километров до 100 миль спорт / фитнес хэл кёрнер
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги