яна касьянова
-
Скачать [Fit2Mama] Весенний RE:Фреш [Яна Касьянова]
Что нужно знать: Старт - 20 мая 2024 года Продолжительность - 10 дней подряд Формат - видео тренировки смотри и повторяй по 10-15 минут Вишенка к интенсиву - каждый получит конструктор рациона, который можно распечатать и повесить на холодильник. Что ты получишь по итогу: Минусы в объемах и...- Robot
- Тема
- fit2mama здоровое тело лежи худей отеки спорт стройность фитнес целюлит школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fit2Mama] Животoff pro [Яна Касьянова]
Что будет на курсе? Сделаем живот плоским, а талию осиной Техники висцерального самомассажа для уменьшения обьемов живота, улучшения лимфооттока и жиросжигание в этой зоне Простые 15-минутные видео-уроки «лежим-дышим-худеем» легко сделает каждая Работа с истинными причинами отеков, живота и...- Zебра
- Тема
- fit2mama животoff pro спорт тело яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fit2mama] Стройность и рельеф [Яна Касьянова]
Тебе точно на курс, если: Ты постоянно втягиваешь живот и дышишь через раз, чтобы он не торчал. Ты устала от трудного выбора одежды, чтобы прикрыть все недостатки. Тебе так хочется носить раздельные купальники и кайфовать от себя! Ты быстро устаешь и не нравишься себе в зеркале. Тебя замучила...- SandraW
- Тема
- fit2mama здоровое тело красивая фигура стройность и рельеф яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка за рабочим столом, сидя [Яна Касьянова]
Тренировка за рабочим столом, сидя SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова) Проблема: - Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков (что приводит к остеохондрозу/протрузиям), а так же снижает кровоток а малом тазу -...- Robot
- Тема
- fit2mama живот лимфодренаж ног разворот плеч раскрытие грудного отдела тренировка за столом тренировки сидя умный фитнес школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка для красоты лица [Яна Касьянова]
SOS тренировки Тренировка для красоты лица и от второго подбородка и холки Противоотечная, для подтянутого лица Проблема: Отечное лицо, мешки под глазами, второй подбородок появляются часто из-за нарушений осанки и ухудшения оттока лимфы от области лица и шеи Решение: - восстановить...- Robot
- Тема
- 07-08-2023 fit2mama sos тренировки второй подбородок красота лица лимфа мешки под глазами от второго подбородка и холки сутулость тренировка для красоты лица холка на шее школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка в кровати / лежа [Яна Касьянова]
SOS тренировки Тренировка в кровати / лежа Общий лимфодренаж Проблема: После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости. Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в...- Robot
- Тема
- 07-08-2023 fit2mama sos тренировки дыхание кровоток лежа лимфоотток мягкое движение скованность тренировка в кровати тренировки в кровати школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка, если долго на ногах / на каблуках [Яна Касьянова]
SOS тренировки Тренировка, если долго на ногах / на каблуках От варикоза, отечности в ногах и дискомфорта в пояснице + работа со стопой Проблема: Cтопа не получает достаточного движения и нагрузки, что провоцирует развитие плоскостопия и ослабление мышц ног и ягодиц. При измененном наклоне...- Robot
- Тема
- 07-08-2023 fit2mama sos тренировки активации мышц живота варикоз лимфодренаж ног лимфотическая система на каблуках расслабление поясницы тренировка если долго на ногах школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься [Яна Касьянова]
Проблема: При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон. Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании. Решение: усиление кровотока во всем теле...- Robot
- Тема
- sos тренировки sostraining если мало двигаешься тренировка жиросжигающая школа стройности fit2mama яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Лимфодренаж [Яна Касьянова]
Методика, направленная на устранение и профилактику отёков, целлюлита и проблемных зон 3-х этапная система борьбы с отёками Cтарт в 6 февраля! СТРУКТУРА КУРСА Работа с осанкой Освобождение лимфатических блоков Работа с дыханием и диафрагмой Безопасные тренировки Упражнения подойдут людям с...- ЕленаДо
- Тема
- fit2mama лимфодренаж спорт фитнес целюлит яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гайд от целлюлита и проблемных зон [Fit2mama, Яна Касьянова]
Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков. Что вы получите: От чего появляются отеки Тренировкам от проблемных зон Уменьшение объемов и избавление от целлюлита Подробное описание В гайде тебя ждёт: Антицеллюлитный комплекс на 5-10 минут, который за...- ОНО
- Тема
- fit2mama избавление от целлюлита осанка проблемные зоны работа с телом яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой. Аудиокнига [Яна Касьянова]
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде...- Zander
- Тема
- здоровый образ жизни как похудеть наладить отношения с едой красивое тело настройся на стройность похудение похудение и диеты правильное питание фитнес яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело [Яна Касьянова]
Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже...- Николай1122
- Тема
- как похудеть наладить отношения с едой настройся на стройность начать ценить свое тело яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Fit2Mama] Фитнес дневник [Яна Касьянова]
Дневник доступен в электронном формате. Он будет той самой последней каплей, которая поднимет с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах. Он станет ежедневным помощником не только для новичка. Это твой личный тренер и диетолог в кармане. На его страницах вместе со мной ты поставишь...- Milanika
- Тема
- fit2mama дневник стройности меркруий похудение таблица калорийности упругое тело фитнес фитнес дневник яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Гайд по отекам [Яна Касьянова]
В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать. Самые частые причины отеков: недостаточное употребление воды лимфатический и венозный застой гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов) жёсткая диета стресс проблемы с почками/сердцем Конечно, причин может...- Zander
- Тема
- fit2mama гайд по отекам здоровье лимфодренаж отеки похудение яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа стройности Fit2Mama] Первый шаг 2.0 [Яна Касьянова]
14 дней Эфир о психологии стройности 8 тренировок + ежедневные задания Рабочая тетрадь и трекер прогресса Общий чат для всех участников с куратором Только самые мягкие, физиологичные, но не менее эффективные упражнения в спокойном темпе Самостоятельный разбор питания и пищевых привычек благодаря...- Aplication
- Тема
- fit2mama первый шаг 2.0 питание похудение спорт яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Психология стройности [Яна Касьянова]
Что вы узнаете? Как правильно ставить перед собой цели. Как настроить себя на похудение. Как найти то, что будет вас мотивировать. Как сформировать правильные пищевые привычки. Как похудеть без вреда и удержать вес надолго. О книге Книга Яны Касьяновой для тех, кто устал от изнуряющих и...- Grant34
- Тема
- как похудеть правильно цели психологии стройности психология стройности яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Упругое тело за 28 дней [Яна Касьянова]
Полный курс тренировок на месяц! не знаешь, с чего начать дряблая попа и живот не хотят уходить диеты/обертывания/обручи/чаи не помогают не чувствуешь мышцы в упражнениях Но так хочется подтянутое тело и чтобы не выползать на бровях с тренировки! ⠀ Тогда курс для тебя: 12 полноценных...- pineapple
- Тема
- диеты дряблая попа живот тренировки упругое тело яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Стройная талия [Яна Касьянова]
Кому плоский живот? ⠀ - 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»; - только самые эффективные упражнения, проверенные годами; - подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!); - пояснения и облегчённые варианты...- Stromden
- Тема
- плоский живот стройная талия яна касьянова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики