гайд как тренироваться для рельефа

  1. Sailor

    Скачать Гайд Как тренироваться для рельефа [Владимир Олиференко]

    Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде: - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему. - Отдых. Сколько отдыхать между подходами - Силовые и кардио. Почему важно...
Сверху