домашние тренировки
-
Скачать Марафон VOSKOтопка_barre, май 2025. Пакет без обратной связи [Евгения Восколович]
Что это? VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!) Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание...- Эмили
- Тема
- домашние тренировки дыхательная гимнастика евгения восколович красивое тело похудение сжигания жира стройная фигура функциональные тренировки функциональные тренировки с элементами балета
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Йога и пилатес. Домашние тренировки [Энджи Ньюсон]
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.- Эмили
- Тема
- домашние тренировки йога и пилатес энджи ньюсон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня [Дмитрий Гудков]
Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь...- Nesspuma
- Тема
- дмитрий гудков домашние тренировки книга тренинг трансформация тела за 84 дня фитнес дома
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Идеальные домашние тренировки. Май 2024 [Валерия Шевченко]
КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ? Ноги и ягодицы Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц 2 тренировки в неделю Спина и руки Тренировка направленная на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника Мышцы живота...- Sweet_Berry
- Тема
- lerashevchenko валерия шевченко домашние тренировки лфк май 2024 осанка спина тазовое дно тренировки на кор ягодицы дома
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Клуб домашних тренировок [Сабина Филина]
Клуб Домашних тренировок Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза. Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера. Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.- Stromden
- Тема
- домашние тренировки сабина филина спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок для продвинутых с акцентом на ягодицы [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Тренировка сердечно-сосудистой системы 2. Сжигание подкожного жира 3. Придание тонуса мышцам. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц. Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц. Продолжительность программы: 2-3...- Нафаня
- Тема
- dinka_kadis_pp домашние тренировки похудеть быстро тренировка дома тренировочные программы тренировочный комплекс худеем правильно
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок для новичков. Суперсеты [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- от 40 до 60 минут...- Меркурий
- Тема
- dinka_kadis_pp домашние тренировки похудеть быстро тренировка дома тренировочные программы тренировочный комплекс худеем правильно
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок для новичков. Круговые тренировки [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут. Программа...- Renata
- Тема
- dinka_kadis_pp домашние тренировки похудеть быстро тренировка дома тренировочные программы тренировочный комплекс худеем правильно
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Домашние тренировки с гантелями [Дмитрий Путылин, Александра Митрошина]
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...- Zебра
- Тема
- александра митрошина дмитрий путылин домашние тренировки тренировки с гантелями фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Спортивная женственность. Курс домашних тренировок. Тариф Стандарт [Анастасия Новикова]
Тебя ждут: Тренировки 12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель! Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций Вместе мы: Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы Сформируем круглые ягодицы, без...- Vlad_1234
- Тема
- 24-02-2024 nastusianovikova анастасия новикова бьютибилдинг домашние тренировки спортивная женственность стройность фитнес школа женского фитнеса
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать FitHiit [Соня Солдатова]
Универсальный формат для преображений за 4 недели. Не пропусти - FITHIIT это лучшая возможность прийти в форму без стресса: МФР, силовая растяжка ягодиц, тазовое дно, растяжка спины, здоровая спина, кардио дома. Марафон проходит по сайту • Все видео-тренировки и питание сохраняются в личном...- Robot
- Тема
- 16-02-2024 byssfit fithit ssfit_blog домашние тренировки здоровая спина кардио красивая фигура подтянутая фигура силовая тренировка соня солдатова тазовое дно тренировка дома упругая попа функциональная тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [chasnyk_stylist_body] Секта. Январь 2024 [Ксения Часнык]
1 урок - комплексный восстанавливающий урок на все тело 2 урок - урок построенный на примитивных рефлексах 3 урок - анти эйдж на все лицо 4 урок - прожарка ягодиц Научный подход к занятиям. Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние. Подходит тем у кого есть проблемы...- Bercer
- Тема
- chasnyk_stylist_body домашние тренировки женское здоровье здоровье ксения часнык тренировки дома упражнения фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Твой путь к стройности и молодости. 11 месяц [Светлана Рахманова]
11 (одиннадцатый) месяц занятий. Этапы пути 1 уровень - Запуск тела Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает Первые изменения и результаты в теле, в...- Robot
- Тема
- автор светлана рахманова домашние тренировки светлана рахманова система питания стройность твой путь к стройности и молодости
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Твой путь к стройности и молодости. 12 месяц [Светлана Рахманова]
12 (двенадцатый) месяц занятий. Этапы пути 1 уровень - Запуск тела Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях...- Robot
- Тема
- автор светлана рахманова домашние тренировки светлана рахманова система питания стройность твой путь к стройности и молодости
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [nebrevnostudio] Nebrevno Home [Елизавета Боровских]
Мы хотели максимально передать атмосферу NEBREVNO STUDIO - поэтому собрали для вас самые проверенные направления Ягодичные Такие тренировки подойдут тем, кто хочет накачать упругие ягодицы, но не перекачать ноги. Шпагаты Самые посещаемые шпагатные направления студии: beginners / с подкачкой /...- Галадриэль
- Тема
- nebrevno home nebrevnostudio домашние тренировки елизавета боровских спорт / фитнеc
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Анатомия] Функциональные тренировки [Наталья Година]
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности. Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно. Тренировки рекомендованы всем, кто: Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»; Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...- Кожемяка
- Тема
- 27-10-2023 анатомия боль в спине гибкость домашние тренировки красивая фигура наталья година осанка пилатес пресс развитие гибкости силовые тренировки стройное тело стройные ноги тренировки дома функциональные тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Рельеф за 7 минут для начинающих. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]
Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - для начинающих Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 24 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...- Испанский летчик
- Тема
- владимир олиференко домашние тренировки здоровье курсы тренировок рельеф за 7 минут тренировки тренировки без оборудования
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Осанка и суставы. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]
Комплекс из тренировок но формирование красивой осанки и улучшение подвижности суставов. Уровень нагрузки - минимальный Что входит: -4 тренировки - 25 упражнений на осанку, подвижность грудного отдела, тазобедренного и стретчинг мышц -Тренировка из комплекса «дома для начинающих/Restart»...- Пандора
- Тема
- владимир олиференко домашние тренировки здоровье осанка суставы суставы и мышцы тренировки тренировки без оборудования
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Рельеф за 12 минут для продвинутых. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]
Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - выше среднего Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 36 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...- Renata
- Тема
- владимир олиференко домашние тренировки здорвье рельеф рельеф за 12 минут рельеф тела тренировки тренировки без оборудования
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Дома для начинающих/Restart. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]
Курс для тех, кто хочет начать тренировки или восстановить режим после долгого перерыва. Уровень нагрузки - легкий Что входит: - 6 полноценных тренировок на все тело - 36 уникальных упражнений - 20 минут на тренировку + бонусная тренировка из курса «6 кубиков» + бонусная тренировка из комплекса...- Испанский летчик
- Тема
- restart theolefirenko владимир олиференко дома для начинающих домашние тренировки курсы тренировок тренировки без оборудования
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт