бодибилдинг
-
Скачать Мотивация на достижение цели 2017 [Дмитрий Яшанькин]
Пожалуй каждый из нас знает, как питаться и тренироваться, какие принимать добавки и что важно в позировании, но не многим хватает мотивации выдержать тренировочную нагрузку и ограничения в предсоревновательный период. Лень, переутомление, отсутствие желания дойти до конца, неспособность...- Евражка
- Тема
- автор дмитрий яшанькин бодибилдинг дмитрий яшанькин мотивация набор массы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Диетология базовый уровень [Денис Капустин]
Денис Капустин Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России Президент федерации бодибилдинга Алтайского края Подготовил более 40 чемпионов России Авторский обучающий курс Дениса Капустина...- pineapple
- Тема
- бады бодибилдинг денис капустин диетология базовый уровень
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Классическая энциклопедия бодибилдинга [Арнольд Шварценеггер]
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А...- АLИSА
- Тема
- арнольд шварценеггер бодибилдинг классическая энциклопедия бодибилдинга книги о спортсменах красивое тело методики тренировок сила воли сила духа тренировка мышц тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.- Rokki
- Тема
- анна воронина антон шапочка бодибилдинг выпады приседания травмы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Колледж Вейдера] Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку [Кирилл Павлецов]
Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку (2020) После освоение техники упражнений, выбора программ тренировок, самый частый, самый трудный и неоднозначный вопрос — как рассчитать нагрузку. Как попасть в «десятку», чтобы добиться успеха и не получить травму или...- Парижанка
- Тема
- бодибилдинг кирилл павлецов колледж вейдера математика бодибилдинга прогрессия нагрузок синтез белка эффективность тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мужские тренировки [Дмитрий Иванов]
Хотите стать сильнее, выносливее и обрести идеальную физическую форму? Программа мужских тренировок от Дмитрия Иванова - это то, что вам нужно! Наша программа включает в себя 30 занятий, каждое из которых длится около часа. Мы предлагаем индивидуальный подход к каждому участнику программы...- Lucky man
- Тема
- бодибилдинг дмитрий иванов мужские тренировки сила тестестерон
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать 10 000 советов. Бодибилдинг [Коллектив авторов]
Описание книги Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных...- Robot
- Тема
- 10 000 советов бодибилдинг коллектив авторов физические упражнения для культуриста
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Smotriuchis] Силовая тренировка + жиросжигание
Тренируйтесь дома, на улице, где хотите и когда вам удобно. Используя гантели и коврик. Результат не хуже, чем в фитнес клубе при условии регулярных тренировок на протяжении минимум 60 дней. Занимаясь регулярно в удобное для вас время дома за 60 дней вы сможете подготовить себя к лету...- Одетта
- Тема
- bodybuilding bodylab fitness smotriuchis бодибилдинг бодифитнес фитнес фитнес для девушек фитнес дома фитнес йога фитнес уличный
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Диагностика состояния клиентов в фитнес и велнес-клубе [Владимир Нечаев, Михаил Дидур, Лидия Ионова, Ольга Алимова, Евгений Мякинченко]
Успешные внутриклубные продажи и количество продлений клубных карт в фитнес- и велнес-клубах напрямую зависят от уровня сервиса и качества работы с клиентами. Это достигается, кроме прочего, обеспечением индивидуального подхода и налаживания более тесного контакта клиентов с персоналом клуба...- ОНО
- Тема
- бодибилдинг владимир нечаев диагностика диагностика жизни евгений мякинченко лидия ионова медицина медицинская статистикка михаил дидур ольга алимова фитнес фитнес для девушек фитнес для подростков фитнес йога фитнес клуб
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Новая фитнес-школа [Ярослава Науменко]
Теперь, после сертификации в американской Международной Ассоциации спортивных наук (ISSA), я готова создать новую фитнес-школу. С новыми темами, новыми видео, новыми программами и подходами к тренингу и питанию. Помимо прочего я сертифицированный Европейским институтом исследований (Германия)...- Luxury7
- Тема
- бодибилдинг гимнастика гимнастика для женщин гормональное старение красивое тело фитнес фитнес бикини фитнес после 30-ти ярослава науменко
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [maslovskaya-fit] Сушка. Перезагрузка [Галина Масловская]
Получи фигуру песочные часы за 4 недели: без жёстких ограничений в питании и сложных утомительных тренировок! СУШКА - это возможность начать менять свое тело с здоровым подходом. БЕЗ диет, срывов, стресса и травм. Для кого этот курс: Для новичков которые не знают с чего начать. Для тех у кого...- Robot
- Тема
- galiamaslovskaya_ifbb бодибилдинг галина масловская перезагрузка психолог сушка тренировки для дома тренировки для зала фитнес ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Набор мышечной массы. Основные моменты [Натали Лека]
Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам. Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после...- Tinel
- Тема
- бодибилдинг мужчины набор мышечной массы натали лека основные моменты фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Персональный тренер по фитнесу Профессиональный стандарт [Александр Вишневский]
Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт) 2 августа 2019 года Федеральный закон №303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. 1 сентября 2023 вступил в силу...- Sailor
- Тема
- александр вишневский александра дурасова анастасия волкова анастасия ивлиева андрей замятин бодибилдинг грудные мышцы давид саркисян дельтовидные мышцы екатерина петрова иван мангустов илья духовлинов квадрицепс михаил слепнёв мышцы голени мышцы рук мышцы спины надежда афанасьева нутрициология ольга исаковская основы анатомии павел ершов персональный тренер пресс приседания со штангой спорт спортивная медицина спортивное питание становая тяга тренер тренер по фитнесу фитнес юлия арешкина ягодичные мышцы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Аудиокнига [Станислав Линдовер]
Описание книги «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...- roshka
- Тема
- бодибилдинг здоровое и правильное питание иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье руководства силовые тренировки спорт / фитнес спортивное питание станислав линдовер тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год [Майкл Мэттьюс]
Описание книги «Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить...- Stromden
- Тема
- автор майкл мэттьюс бодибилдинг зарубежная прикладная литература майкл мэттьюс самосовершенствование силовые тренировки спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия силовых упражнений. 78 карточек [Юрий Дальниченко]
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF- Milanika
- Тема
- бодибилдинг силвые тренировки тренировка мышц фитнес фитнес карточки юрий дальниченко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц [Ник Эванс]
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эту книгу бесценным источником информации для всех желающих усовершенствовать свое тело. Новая редакция бестселлера Ника Эванса...- Галадриэль
- Тема
- анатомия бодибилдинга анатомия фитнеса бодибилдинг ник эванс силовые тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокниги] Голодание для здоровья [Бернар Макфадден]
Третья книга серии «Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное» – это перевод известной во всем мире книги о голодании и здоровье Бернара Макфаддена, известного основателя бодибилдинга. Макфадден популяризировал практику голодания и был твердо уверен, что голодание – это самый...- Aplication
- Тема
- аудиокниги бернар макфадден бодибилдинг голодание для здоровья здоровье тело
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Zamyatin-class] Физиология мышечной деятельности [Андрей Замятин]
36 часов ценнейшей актуальной информации, собранной из огромного количества научной литературы, для изучения которой вам потребовалось бы несколько лет, и подтвержденной практикой Многое из данного материала вы не получите ни на одном фитнес-курсе и даже в "ГЦОЛИФК". Для образованных людей не...- Магнус
- Тема
- 19-12-2023 zamyatin-class андрей замятин бодибилдинг воркаут похудение пресс сила тренировки физиология мышечной деятельности фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Sunbrilliant] Бодибилдинг. Качаем мышцы без физических нагрузок
SUNBRILLIANT Бодибилдинг - Качаем мышцы без физических нагрузок Пол: Мужской|Женский Уникальная программа для работы со своим телом, теперь в новом формате - видео программа! Тройное воздействие программы - это мощный эксклюзивный поток информации для вашего сознания и подсознания! Новейшая...- Айлин
- Тема
- 10-11-2023 sunbrilliant бодибилдинг империя технологий качаем мышцы без физических
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике