артем ефимов
-
Скачать [FitSpoКлуб] Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата [Виктория Боровская, Артем Ефимов]
«Добивочки» – это короткие, но интенсивные тренировки, которые выполняются в конце основной тренировки. Они помогают «дожечь» оставшуюся энергию, ускорить сжигание жира и повысить общую эффективность тренировки. Эти мини-тренировки также можно делать самостоятельно, когда нужно быстро и...- Luxury7
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов виктория боровская для яркого результата мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок и снижения риска травм [Виктория Боровская, Артем Ефимов]
Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице. Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...- Парижанка
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов виктория боровская для повышения эффективности кардио-тренировок оптимизация биомеханики бега снижения риска травм
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут [Виктория Боровская]
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...- Pluto.One
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов вероника ахмедова виктория боровская дарья есипова похудение тренировки для ног тренировки для спины тренировки с мини-эспандером функциональные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Ленивая силовая для ягодиц и ног [Артем Ефимов]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение...- Matrona.rona
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов силовая тренировка тренировка тренировка ног
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий [Артем Ефимов]
Описание: Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник, улучшите мышечный рельеф и снизите жировую массу. Попробуйте эти...- АLИSА
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов боровская жиросжигание здоровье калории мышцы стройное тело фитнеc
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] МФР спины и рук для тех, кто много сидит [Артем Ефимов]
Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня! Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках. Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблость в области подмышек и трицепсов...- Tinel
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов кто много сидит мфр спины мфр спины и рук для тех
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] МФР для стоп, ног и ягодиц [Артем Ефимов]
Идеальный комплекс для тех, кто часто чувствует тяжесть в ногах, страдает от отеков и целлюлита. Миофасциальный релиз снимет напряжение, стимулирует лимфоток, станет отличной профилактикой варикоза, сделает походку легкой. А еще включит в работу мышцы ног и ягодиц и поможет сделать их упругими...- Grant34
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов и ягодиц мфр для стоп ног
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировка Функциональная для рельефа рук, спины и кора [Артем Ефимов]
Функциональная для рельефа рук, спины и кора Интенсивный силовой комплекс, для которого не нужны гири и гантели — достаточно веса собственного тела! Но отдыхать не придется: вы получите отличную нагрузку на плечи, руки, спину и мышцы кора. Тренировка избавит от дряблости в области подмышек и...- Aplication
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов для рельефа рук спины и кора тренировка функциональная
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт